Raja Yoga: monimutkainen aloittelijoille

Artikkelin sisältö:

  • Henkinen tapa tunne
  • harjoitukset
Raja Jooga
Raja Jooga
Kuva: Shutterstock

Kuninkaallisen joogan päätavoitteena on kyky hallita omaa tietoisuutta. Siksi ensimmäiset askeleet jokaisen sadhan – joogan harjoittaja – tekevät aivan oman mielen hallinnan suuntaan. Ensimmäinen askel on opettaa meditaatiotekniikoita. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että raja-joogasta puuttuu täysin asanat.

Henkinen tapa tunne

Raja-joogan asanat ovat samankaltaisia ​​kuin buddhalainen pranayamas, i. erityiset hengitystekniikat ja asianmukaiset harjoitukset. Uskotaan, että muinaisina aikoina harjoitusten monimutkaisuus oli monimutkaisempi ja jopa visuaaliset käytännöt, kuten tantra, mutta tieto menettää, eikä siksi nykyaikaisilla sadhaneilla ole niitä.

Itse asiassa Rajajooga – on huippu, loppuvaiheessa tietoa (alkaen neljäs-kahdeksas kahdeksasta). Aiemmin tämä tapa mies eroaa henkilökohtaisen kehityksen ja hengellisen kasvun, kehityksen myötätunnon ja syvää ymmärrystä maailmasta, hänellä on taitoja itseanalyysiin ja syvä meditaatio, joka on perusta samyama (sanyamy).

harjoitukset

Jooga harjoitukset ovat yksinkertaisia, aloittelijan tulisi aloittaa yritetään itsetutkiskeluun ja vapauttaa itsesi ajatuksia. Ensimmäinen harjoitus tehdään hiljaisuudessa mukavin asetus: rentoutua ja keskittyä “sinänsä”, hidastaa omia ajatuksia, tuntuu jokainen ajatus ja pysäyttää sen, lakata ajattelemasta.

Uskotaan, että kyky hallita omaa ajatteluprosessia on osa monimutkaista, jolla pyritään kontrolloimaan tajutonta

Toinen, edelliseen perustuva harjoitus on keskittyminen. Tiedät jo, miten hallita ajatuksia, oppi nyt ajattelemaan, mikä on oikein, tärkeistä asioista, ei niistä, jotka tulivat. Sadhan pääsee eroon yhdistyksistä ja tarpeetonta muistia, hän alistaa ajatuksen, mutta ei hänen ajatuksensa.

Käsittänyt tätä tekniikkaa on voitava valvoa kehon, se ei ole tärkeä asetus, se ei tunnu lämpöä ja kylmää, se on vailla moraalista kärsimystä, koska hän – Herra maailman ja oman tajuntansa.

Space Mudra – sormien erityinen asema, joka osoittaa ihmisen löytämisen maailmaan ja kosmokseen

Raja Joogan kolmas harjoittelu on itse asiassa meditaatio. Aloittelijat meditaavat dza-zenin tekniikasta, mutta tämä ei ole postulata. Mestari saattaa tarjota muita vaihtoehtoja. Suorista selkä, auki, ota lootusasento, jos se on teille altis. Taita kosmisen mudra ja rauhoita hengitys, päästä eroon ajatuksista ja katsele hengitystä, sukeltaa hengitykseen ja hengittää. Et menetä aikaa, unohtanut itsesi ja irrottautunut maailmasta. Sinä meditoit. Meditaation harjoittajat ovat hyvin tärkeitä joogassa, he ovat yksi tärkeimmistä huipuista omassa käsityksessään ja ymmärtämässä ihmisen itsensä todellista kuolemattomuutta.

Lue lisää: ihonhoito bikinialueella

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

51 − = 45