Päivämäärät ja ruokavalio laihtuminen: kuivatut hedelmät makeisten sijasta

Ruokavalio päivämäärillä
Ruokavalio päivinä auttaa menettää jopa 8 kg
Kuva: Getty

Päivämäärät ja ruokavalio laihtuminen: Kuivatut hedelmät

Huolimatta korkeasta kaloripitoisuudesta (280 kcal / 100 g) ja makeudesta, päivämääriä pidetään tuotteena, joka on sallittua kuluttaa ruokavalion aikana. Vaikka vähärasvaisen ruokavalionkin avulla voidaan syödä kuivattuja hedelmiä, mutta pieninä määrinä.

Makeisuuspäivät antavat fruktoosia ja glukoosia, jotka kehosi nopeasti absorboivat. Toisin kuin sakkaroosilla, näitä aineita ei varastoida rasvapitoisuuksiin, vaan ne käsitellään kokonaan energiaa. Mutta sinun on otettava huomioon, että jos väärät kuivatut hedelmät ilman intensiivistä liikuntaa, ruokavalio ei toimi, ja paino nousee.

Käytä päivämääriä, joita tarvitset 40 minuutin kuluttua jokaisen aterian jälkeen. 19:00 – 6:00 välisenä aikana ei ole suositeltuja kuivattuja hedelmiä

Päivämäärät ruokavalion makeisten sijasta täydentävät elimistön päivittäistä vaatimusta vitamiineissa ja kivennäisaineissa. Päivä saa kuluttaa enintään 10 hedelmää, pestä puhtaalla vedellä tai vihreällä teellä. Päiväruokavaliolla kuivattujen hedelmien määrä kasvaa merkittävästi.

Ruokavalio päivinä: suunnilleen valikko, ravitsemusasiantuntijoiden suositukset

Ruokavalio, joka sisältää vain päivämäärät, on mono-ruokavalio, jota on noudatettava enintään viidessä päivässä. Tuotteista saa käyttää kuivattuja hedelmiä ja puhdasta vettä, yrtti-infuusioita, vihreää teetä ja kahvia. Ruokavalion 4. päivänä vihreät omenat otetaan ruokaan.

Ruokavalion päivämäärät kertovat, että se auttaa heittämään jopa 8 kg. Muista kuitenkin, että tämä on voimakas ravintoaineiden rajoitus, joka ei anna ruumiille normaalin proteiinin määrää. Intensiivinen harjoittaminen ruokavalion aikana pitäisi lopettaa, muuten lihas alkaa hajota rasvalla.

Nutritionistien on suositeltava yhdistettävä päivämäärät vihannesten ja maitovalmisteiden kanssa. Tällainen ruokavalio hyödyttää vain kehoa ja auttaa eroon ylimääräisistä kiloista

Aineet, jotka muodostavat päivämäärät, poista ylimääräinen kosteus kehosta, kyllästy energiaa. Muista kuitenkin, että laihduttaminen tehokkuuden lisäämiseksi on yhdistettävä asianmukaiseen vesijärjestelmään ja kohtalaisiin fyysisiin kuormituksiin.

Lue lisää: amygdaliinihappo kosmetiikassa

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =