Oppitunnit vumbildingu – pumppaavat intiimi lihakset

Artikkelin sisältö:

  • Intiimi lihaksikasvatus
  • Kegelin harjoitusten monimutkaisuus
  • Harjoitustyöt jade munat ja emättimen pallot
  • V. Muranovskin ja Yu. Kornevin koulutus
  • Intiimiin lihaksiin kehittävät koulut

Harjoitukset intiimille lihaksille
Harjoitukset intiimille lihaksille
Kuva: Shutterstock

Intiimi lihaksikasvatus – alkuperää

“Naispuolisten” lihaksia kehitettiin muinaisina aikoina. Erikoistekniikoita oli tarjolla vain tietyille varatuille virkamiehille ja pappeille. Itäisillä harmeilla sulttaalien synnyit ja vaimot koulivat intiimiä lihaksia. Näiden harjoitusten salaisuuksia varjeltiin varovaisesti ja heitettiin sukupolvelta toiselle sukupolvelle, mutta jotkut harjoitukset heijastuivat muinaisiin rakkauskirjoituksiin. Simulaattoreina käytettiin jade- ja kivenpalloja, puisia munia.

Aluksi intimaisten lihasten pumppaus tekniikoita pidettiin vain yhdessä seksuaalisen elämän opetusten kanssa. Kuitenkin myöhemmin ilmi, että emättimen seinämän täydennettyjä ehkäistä keskenmenoja, edistää helppo toimitus ja estää monia sairauksia: emättimen esiinluiskahdus, peräpukamat, tulehdus, sukuelinten, polyypit, suonikohjutauti. Muinaisten käytäntöjen lääketieteellinen soveltaminen liittyy amerikkalaisen professorin Arnold Kegelin nimeen. Hän aloitti naisen inkontinenssin hoitamisen erityisillä harjoituksilla ja saavutti tässä hyviä tuloksia.

Pumppaavat intiimejä lihaksia Kegelin harjoituksissa

Suosituimmat harjoitukset emättimen lihasten harjoittelulle voidaan tehdä sekä erityisimulaattorin avulla että ilman sitä. Joukko harjoituksia koostuu hitaasti kolmen sekunnin supistukset emätin, nopea leikkaukset ja eräänlainen “työntää” kuin synnytyksen. Aloita harjoittelu pieni määrä toistoja – 8-10 liikkeen kunkin tyypin. Sinun täytyy tehdä ne 3-5 kertaa päivässä. Joka 7 päivä, lisää 5 harjoitusten toistoa. Vähitellen niiden kokonaislukumäärän tulisi olla 90 kertaa. Jatka vähintään 150 harjoitusta päivässä.

Voit myös ostaa erityistä emättimen harjoitustyökalua – sen avulla harjoitukset ovat tehokkaampia

Harjoitustyöt jade munat ja emättimen pallot

Tämä tekniikka vumbildinga on yksi vanhimmista. Pumpun intiimi lihakset puisilla tai jade-munilla alkoivat jopa ensimmäiset kiinalaiset empresses ja japanilainen geishas. Moderni jade munat ja emättimen pallot eivät käytännössä eroa muinaisista simulaattoreista. Niitä myydään sarjoina – kolme kappaletta eri kokoisia kussakin. Aloittelijat käyttävät suurinta kokoa, ja emätin harjoitteluna ja joustavuuden lisäämisenä käytetään pienempiä simulaattoreita.

Jade-munien ja emättimen pallojen harjoittelussa käytetään erilaisia ​​tekniikoita:

  • Päällään munaa tai palloa emättimessä istuen, kävelemisen, siivouksen jne. Aikana.
  • “Työnnä” muna tai pallo ulos emättimestä
  • “Vedä” simulaattori emättimeen
  • siirtää jade-muna tai emättimen pallo emättimeen aaltoilevien liikkeiden avulla
  • “Ampuminen” muna tai pallo, jossa intiimi lihakset
vumbildingom
Voodaaminen (Inbilding)
Kuva: Shutterstock

On suositeltavaa aloittaa muutaman minuutin harjoittelu päivällä ja kasvattaa niiden kesto vähitellen 2 tunniksi. Jade-muna tai emätinpallo voi vaihdella 30 minuutista 8 tuntiin päivässä.

Jotta laite olisi helppo asentaa emättimeen, käytä erityistä voiteluainetta

V. Muranovskin ja Yu. Kornevin koulutus

Keksijät V. Muranivsky ja J. Kornev muuttivat A.Kegelin seuraajiksi Venäjällä. He myös esittivät käsitteen “vumbudging” ja “imbilding”. Muranivsky kehitti erityisen pneumaattisen simulaattorin, joka mielestäni pystyy pumppaamaan paremmin emättimen kaikki lihakset. Simulaattori koostui elastisesta ilmapallosta, joka oli täytetty ilmalla ja manometri. Ilmapallo asetettiin emättimeen ja manometri seurasi emättimen puristusvoimaa. Kornev loi lasisimulaattorin, joka on pallo pitkällä tangolla. Lasin osoitin kiinnitettiin sauvan kärkeen. Pallo työnnettiin emättimeen ja osoitin pysyi ulkona, laser oli suunnattu seinään. Sairaamalla emättimen lihaksia lasersäteen piti liikkua seinää pitkin lattiasta kattoon. Simulaattorit Kornev ja Muranivsky ovat saaneet suurta suosiota, mutta tällä hetkellä on epäilyksiä niiden hyödyllisyydestä.

Kaikki simulaattorit on säilytettävä hygieniavaatimusten mukaisesti – pese ne ennen käyttöä ja käytön jälkeen, älä siirrä muille

Intiimiin lihaksiin kehittävät koulut

Erityisillä kouluilla emättimen lihasten toiminnan periaatteet on selvästi esitetty. Suunnasta riippuen koulun opetukset naiset harjoittavat kuntolaitteita kanssa Kegel Muranivskogo tai root, tai muita laitteita. Huomiota kiinnitetään koulutuksen käytäntöön ja seksisuhteiden teoriaan. Jokainen oppitunti alkaa perusharjoittelulla, sitten tutkitaan monimutkaisempia liikkeitä, ja rentoutuminen ja psykologinen rentoutuminen loppuvat. Yleensä ryhmissä on korkeintaan 5-7 henkilöä, ja itse oppitunnit toteutuvat pienessä viihtyisässä paikassa. Lisäksi on video-opetuksia intiimeistä koulutuksista ja luentojen webinaareista.

Lue: vihreä tee ja musta tee. Mikä on hyödyllisempi?

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 34 = 44