omenoita illalla
Omenat illalla: hyötyä tai haittaa?
Kuva: Getty

Omenat illalla: syödä tai et syö?

Pohdimme tätä kysymystä kaikilta näkökulmilta. Loppujen lopuksi voit ratkaista sen nimenomaisesti itsellesi, tilanteestasi.

Joten ensin selvitämme kaikki syyt, miksi sinulla ei ole omenoita yöksi:

– makeissa hedelmissä on hiilihydraatteja, joilla ei ole aikaa viettää ennen nukkua energiantuotannossa;

– hedelmistä lisääntynyt mahahapon mehua, ja alitajuisella tasolla kulkee komento: “Nyt mennä mahaan ruokaa!”, Jolloin ruokahalu;

– lisämääräraha mahahapon vasta kärsivien mahahaava ja gastriitti jossa on korkea happamuus, joten ne omena yöllä – alle kielto;

– omenat – runsaasti kuituja ja unessa kaikki kehon prosessit hidastuvat, mukaan lukien ruoansulatus, seurauksena – turvotus ja koliikki;

– Jos hedelmät on syödä vähemmän kuin tuntia ennen nukkumaan menoa, niin ilmavaivat (kaasu muodostuminen suolessa) on taattu, ja se uhkaa unihäiriöitä ja painajaisia.

Nämä argumentit antavat miettimän sitä, mikä on tärkeintä: syödä hedelmää tai kärsimään.

Katsokaa nyt väitteitä, jotka tukevat illan omena-välipalaa.

Vihreät omenat illalla: hyöty

On huomattava, että omenat sisältävät vähemmän hiilihydraatteja kuin keltaiset ja punaiset (väriltään eikä kypsymisvaiheessa). Siksi, kun yritämme syödä omenoita illalla, me vain harkitsemme niitä.

Välipalaa illalla:

– jos nälkä on niin suuri, että et voi nukahtaa, omena on erinomainen vaihtoehto makkaraa varten;

– tämä hedelmä sisältää suuren määrän happoja, jotka edesauttavat hampaiden emaloitumisen valkaisua (edellyttäen, että tunnin kuluttua välipaloista harjaat hampaasi);

– jos olet ympäristössä, jossa et voi hampaita hampaita, niin omena ratkaisee tämän ongelman täydellisesti;

– syödään muutama tunti ennen nukkumaanmenoa hedelmällä on aikaa sulattaa, ja se toimii takuunaan aamupäivän helppoa paljastusta (jakkaraa).

Syyt syöminen välipaloja illalla ovat erittäin vakuuttavia.

Kuten näette, edellä olevista seikoista on selvää, että kysymykseen ei ole olemassa yksiselitteistä vastausta: “Onko vai ei?” Ei ole olemassa. Meidän on punnittava kaikki etuja ja haittoja suoraan kullekin tapaukselle. Mutta jos päätät syödä hedelmää illalla, muistakaa, että se on 1-2 kpl mutta ei kiloa.

Lue myös: kaakaovoita venytysmerkeistä