Munan keltuaisen edut ja haitat

Artikkelin sisältö:

  • Munakoiso keittoon
  • Kosmetiikan koostumuksessa

Munakoiso
Munakoiso: haittaa tai hyötyä?
Kuva: Shutterstock

Munakoiso keittoon

On sitä mieltä, että munien liiallinen kulutus (yli 3-4 kappaletta päivässä) voi vaikuttaa negatiivisesti veren kolesterolipitoisuuteen. Sen sijaan korkea kolesteroli aiheuttaa usein kardiovaskulaaristen sairauksien esiintymisen.

Itse asiassa yksi muna sisältää noin 200 mg kolesterolia ja 5 g rasvaa. Kuitenkin myös käyttää kuusi munaa päivässä ei todennäköisesti ole suuri vaikutus määrään terveen ihmisen veren kolesteroli, koska ihmisen maksan tuottaa enemmän kolesterolia, tarvitaan ylläpitämään normaalia toimintaa immuunijärjestelmää ja kehittämistä useita hormoneja.

Mutta ruokavalion muodostamisen yhteydessä on tarpeen muistaa kolesterolin ehdollinen jakautuminen “hyviksi” ja “huonoiksi”. Se on “hyvä” kolesterolia, joka hyödyttää ihmiskehoa, ja ylimääräinen “huono” aiheuttaa paljon terveysongelmia. “Huono” kolesterolin tason nousu vahingoittaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, ja se syntyy jatkuvasti rasvattoman rasvan, mineraalien ja vitamiinipitoisuuden vuoksi.

Munanvalkuainen sisältää myös:

  • A-vitamiinia
  • D-vitamiinia
  • E-vitamiinia
  • Omega-3-rasvahapot
  • B12-vitamiinia
  • PP-vitamiinia
  • B1-vitamiini
Pitkästä aikaa munankeltua pidettiin auringon symbolina sen kirkkaan keltaisen värin vuoksi; keltuaisen väri määräytyy karoteenipitoisuuden perusteella, mikä on äärimmäisen hyödyllinen näköä varten

Kuorintalon kaloripitoisuuden vuoksi on kuitenkin suositeltavaa käyttää sitä varoen niille, joilla on jo sydän- ja verisuonitauteja. Keltuaisten käytön rajoittaminen on välttämätöntä niille, joilla on veren kolesterolipitoisuuteen liittyviä sairauksia.

Kosmetiikan käyttöön tarkoitetun munankeltuaisen on aina oltava tuoretta. Sen pitäisi olla miellyttävä tuoksu ja väri, niin kosmeettisen aineen käyttö antaa parhaan tuloksen

Munakoisoa osana kosmetiikkaa

Munakoisoa käytetään laajalti kauneudenhoitoalalla hiuksiin ja ihonhoitoon. Lecitiini ja sen sisältämät aminohapot vahvistavat hiuksia, estävät niiden menetyksen ja estävät tällaisen epämiellyttävän ilmiön muodostamisen hilseeksi.

Tumman naamarit palauttavat hiusten pehmeyden, elastisuuden ja loiston. Valmisteluun tällaisten maskien käytetään usein maitotuotteet, eteeriset öljyt, aloe.Takzhe mehua kaksi tai kolme kertaa viikossa sijasta shampoo, voit käyttää raaka munankeltuainen sekoitettuna puhtaalla vedellä ja pari suosikki eteerinen öljy putoaa. Huuhtele hiukset mieluiten vedellä lisäämällä pieni määrä etikkaa tai tuoretta sitruunamehua.

Munan keltuaiset erilaiset naamiot ovat hyödyllisiä kasvojen ihon ravitsemiseen ja kosteuttamiseen. Kun valitset maskin keltuaisesta, harkitse tarkkaan ihosi tyyppiä vastaavia komponentteja. Varovaisuutta kosmeettisten valmisteiden hoidossa munankeltuaisista ovat ihmisiä, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille.

Lue lisää: banaanimaskien reseptit

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

25 − = 15