Miten lievittää jalkojen turvotusta

Miten päästä eroon jalkojen turvotuksesta

Jalkojen turvotuksen syy on useimmiten liiallinen kuormitus aluksissa. Se tapahtuu kun seisoo työtä tai pitkää kävelyä. Myös alaraajojen puutetta ilmoittavat raskaana olevat naiset.

jalkojen turvotus
Jalkojen turvotus ilmaistaan ​​tavallisesti jalkojen alueella
Kuva: Getty

Lisäksi se voi olla munuaisten, sydänsairauksien, kehon imusuonien häiriöiden, suonikohjujen oireita.

Turvotuksen poistamiseksi sinun on otettava seuraava.

  • Työpäivän jälkeen lämmin ja viileä jalkakylpy on hyvä korjaus. Vedessä voit lisätä merisuolaa, juuri puristettua sitruunamehua, melissa-liemiä tai kamomillaa. Menettely ei kestää yli 30 minuuttia, kun jalka on huuhdeltava viileällä vedellä.
  • Yksinkertainen kodin korjaustoimenpide – kaali lehdistä tehty pakkaus. Kaalihedelmiä levitetään jalkoihin ja kiinnitetään sidoksella. Ennen sitä heitä on vähän. Pakkaus kestää 15-20 minuuttia.
  • Ruokku persiljaa juuret kaadetaan lasia kiehuvaa vettä. Tuote on annettava infuusiota 8-9 tuntia, joten on parasta valmistaa se yöksi. Ota suklaata suolalla aina ennen ruokailua.
  • Iltaisin on hyödyllistä löytää 10-15 minuuttia makaamaan vaakasuorassa asennossa nostettaessa jalat pään yläpuolelle. Voit laittaa jalat muutamiin taitettuihin tyynyihin.

On yksinkertainen voimistelu, joka auttaa poistamaan turvotuksen.

On tarpeen suorittaa tällaisia ​​harjoituksia.

  • Monta kertaa voimakkaasti irrota ja purista varpaasi.
  • Seiso varpaillasi, laske kolmeen ja hiljalleen syöksy kantapään kohdalle. Toista 10 kertaa.
  • Kävele huoneessasi sukkia.
  • Paljaat jalat nostavat kynän lattialta.
  • Ota horisontaalinen asento ja tee liikunta “pyörä” tai “koivu”.

Nämä yksinkertaiset tekniikat tekevät lymfaattisen järjestelmän toimivan aktiivisemmin.

Jos jalkojen turvotus liittyy munuaisten tai sydämen toimintahäiriöön, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Koska puutteellisuus tässä tapauksessa on seurausta taudista, sinun on selvitettävä syy ja hoidettava. Muun muassa erektion poistamiseksi lääkäri voi suositella käytettäväksi diureetteja, diureetteja, imusolujen hierontaohjelmaa.

Jos kodin korjaustoimenpiteillä ei ole merkittävää vaikutusta, on myös tarpeen näyttää asiantuntija. Tämä on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille ja kroonisille sairauksille.

Myös mielenkiintoista lukea: kaurahiutaleet naisille

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 3 = 11