kalsium hiuksille
Miksi kalsium on hyödyllinen kiharaa varten?
Kuva: Getty

Miten kalsium vaikuttaa säikeisiin

Kalsium on yksi kynsien ja hiusten tärkeimmistä elementeistä. Sen puute kehossa voidaan tunnistaa seuraavilla merkillä:

• lisääntynyt hiustenlähtö;

• rakenteiden harvennus;

• kasvun voimakas hidastuminen;

• luonnollisen kiillon katoaminen.

Nämä oireet saattavat ilmetä paitsi kalsiumin puute, mutta myös puute magnesiumia, rautaa, ruoansulatuskanavan toimintahäiriöitä ja niin edelleen. E., niin älä laita diagnoosia itse, on otettava yhteys lääkäriin ja ota verikoe. Jos sen sisältö ei ole riittävä, lääkäri määrää tarvittavat lääkkeet täsmällisessä annostuksessa, jota tarvitset.

Kalsium hiusten kasvulle: miten täyttää alijäämä?

Helpoin tapa muodostaa kalsiumin puute on valmistaa valmiita mineraalikomplekseja. Valmisteet ja ravintolisät valmistetaan orgaanisten tai epäorgaanisten kalsiumsuolojen perusteella. Orgaanisista suoloista – täydellisempi muoto, ne ovat paljon parempia imeytyy ja vähemmän todennäköisesti aiheuttaa haittavaikutuksia, joten kannattaa suosia huumeiden niiden pohjalta.

Toinen tapa on tarkistaa ruokavaliota. Kalsiumin puutteen täydentäminen auttaa seuraavien tuotteiden säännölliseen käyttöön:

• merilevä;

• laadukkaat maitotuotteet;

• munuaiset;

• inkivääri;

• tattari ja kaurahiutaleet;

• pähkinät (mantelit, seesami, pistaasipähkinät jne.). Tärkeää: älä syö paistettuja suolattuja pähkinöitä, joita tarjotaan välipaloina vaahtomaisia ​​juomia varten, niille ei ole juurikaan hyötyä. Kannattaa ostaa tuoreita pähkinöitä ilman vieraita lisäaineita;

• merikala;

• kaali – valkokaali ja parsakaali jne.

Jokaisella näistä tuotteista on kalsiumpitoisuus vastaavasti, ja kunkin päivämäärän on laskettava erikseen.

Hyvän vaikutuksen ansiosta myös kalsiumia sisältävien tuotteiden ulkoiset sovellukset voivat käyttää tällaisia ​​reseptejä hiuksiin:

• Kaada 1 tl. puolilas tuoretta jogurttia. Kuiville ja vaurioituneille hiuksille, rasvaisimmillaan, liian suolavedessä on parempi ottaa kuori. Liota seos lämpimään paikkaan 30-40 minuuttia, sekoita hyvin ja levitä hiuksiin ja päänahan päälle. Puolen tunnin jälkeen, huuhtele shampoo, toista 1-2 kertaa viikossa;

• Hair kalsium suuria määriä sisältämä inkivääri: purista mehu yhden juuren, hierotaan sen raastin tai jauhelihaa. Lisää munankeltuaista ja lusikallinen tuoretta hunajaa. Hiero kevyesti päänahkaan, huuhtele puolen tunnin kuluttua. Toista viikoittain.

Anna ruokavaliosi ja hoitaa kalsiumia, ja hiukset muuttuvat nopeasti, tyydyttävät sinua tottelemalla ja loistavalla tavalla.

Myös hyödyllistä tietää: mitä tehdä, jos hiukset putoavat ulos juuresta