Mitä vitamiineja on enemmän sitruunassa
Mitkä vitamiinit ovat enemmän sitruunassa?
Kuva: Getty

Mineraalit ja vitamiinit sitruunassa

Keltainen hedelmä, jolla on voimakas hapan maku, auttaa torjumaan vilustumista, ihon puutteita ja hiusten ongelmia. Sitruunamehu sisältää aineita, jotka auttavat palauttamaan kehon pitkittyneen sairauden aikana.

Hedelmien liha, kuten sen mehu, on tunnettu valkaisuominaisuuksistaan. Elementit, jotka ovat osa sitruunamassaa, parantavat ihoa ja poistavat pigmenttipaikkoja.

Luettelo massassa, rapeudessa ja sitruunamehussa olevista aineista:

· B-ryhmän vitamiinit;

· Askorbiinihappo (40 mg / 100 g tuotetta);

· Tokoferoli (0,2 mg / 100 g);

· Vitamiini;

· Kalium (163 mg / 100 g);

Kalsium (40 mg / 100 g);

· Magnesiumia (12 mg / 100 g).

Sitruuna B-ryhmän vitamiineja sisältyvät suuria määriä, tiamiinia (0,04 mg / 100 g), foolihappoa (9 g / 100 g), niasiinia (0,1 mg / 100 g) ja riboflaviinia (0,02 mg / 100 g). Ne stabiloivat hermostoa ja parantavat aivojen työtä. Nämä aineet sisältyvät hedelmän ihoon ja sen lihaan.

Mikä on kaikkein vitamiini sitruunassa? Askorbiinihappo – voimakas luonnollinen immunostimulantti. C-vitamiini auttaa torjumaan vilustumista, vähentää merkittävästi toipumisaikaa. Sitruunamehun ulkoisen käytön avulla askorbiinihappo puhdistaa ihon ja antaa sille tasaisen, terveellisen värin.

E-vitamiini sisältyy sitruunan sekaan, tai pikemminkin – siinä uutettuun eteeriseen öljyyn. Hedelmähoidossa on myös provitamiini A (beetakaroteeni). Tokoferoli- ja beetakaroteenin laukaisuprosessit elimistössä.

Mikä mineraali sitruunassa sisältää enemmän? Kalium. Tämä yhdiste on vastuussa excretory-järjestelmän toiminnasta, lihasten, veden ja suolan tasapainosta kehossa. Yhdessä magnesiumin kanssa mineraali palauttaa sydämen ja verisuonten normaalin toiminnan. Kaliumia esiintyy sitruunan sellussa ja kuoressa.

Hedelmäsäiliö on runsaasti kalsiumia, edistää terveiden hiusten ja kynsien kasvua, ravitsee luukudosta. Kalsiumin sitruunan massa sisältää vähimmäismäärän.

Sitruuna on luonnollinen kuidun lähde, mineraalit, eteerinen öljy, vitamiinit. Hedelmien päivittäinen kulutus auttaa lisäämään koskemattomuutta ja sitruunamehun ulkoisen levittämisen ansiosta iho ja hiukset ovat terveellisempää ja houkuttelevampia.