Mimic voimistelu kasvot: parhaat harjoitukset

Artikkelin sisältö:

  • Paras harjoitukset silmille ja huulille
  • Muodosta kauniin pinnan muoto

Mimic voimistelu
Kasvojen harjoitukset kasvot
Kuva: Shutterstock

Paras harjoitukset silmille ja huulille

Voit ratkaista uppoutuneiden silmien ongelma, paisuttamalla ja laskemalla alemmat silmäluomet erityisellä harjoittelulla. Ripusta kyynärpäät, laita indeksisuuntaiset sormet alempaan silmäluomiin ja paina kevyesti. Älä yllätä sitä! Sulje silmäsi ja sulje silmäluomet tiukasti. Odota 5-7 sekuntia, avaa silmäsi, etsi ja aloita lasku ja nosta silmäluomet hyvin nopeasti. Samaan aikaan sinun tulisi tuntea, miten kasvojen lihakset silmien alla ovat kireät.

Jos sinulla on suuri ongelma alemman silmäluomen kanssa, toista harjoittelu vähintään kolme kertaa päivässä

Turvotut tai heikot ylät silmäluomien omistajat, jotka antavat kasvot väsyneelle, väsyneelle ilmaukselle, auttavat jäljittelemään voimistelua. Paina indeksi ja keskisormet temppeleihin hieman vetämällä ihoa. Katso sitten alas ja aloita hitaasti nostamista ja laskemalla silmäluometasi. Toista harjoitus 30 kertaa, etsi ja suorita se uudelleen.

On erittäin tärkeää, että vain silmäluomien lihakset ja ei kulmakarvat toimivat tämän harjoituksen aikana. Harjoittelemalla peilin edessä voit seurata tätä

Harjoitusten ansiosta voit nopeasti poistaa ryppyjä lähelle huulia. Tätä varten sinun on puristettava suusi ja hitaasti ajettava indeksin sormien alustat nenän siivistä suun ja huulen kulmaan. Kun olet suorittanut harjoituskerran 30 kertaa, toista se uudelleen, mutta ei enää simuloida, mutta räpyttämällä ihoa.

Muodosta kauniin pinnan muoto

Säännölliset tai liian paksut posket vääristävät kasvojen muotoa. Jotta ongelma voidaan ratkaista, toista erityinen harjoitus päivittäin. Ensimmäinen täytä posket, pidä ilmaa 5-7 sekunnin ajan ja hitaasti, pilli ilmestyy. Toista harjoitukset 10-15 kertaa. Tämän jälkeen täytä yksi poski ilmalla ja siirrä se hitaasti toiseen, tiivistäen huulet. Toista harjoitus 15-20 kertaa enemmän.

Voit päästä eroon toisesta leukasta kahdella yksinkertaisella harjoituksella. Aseta lattialle, laita kätesi kaulaan ja nosta sitten pääsi 1-2 cm lattialta.

Samaan aikaan ei pitäisi rasittaa olkapäät, ja lihakset kaulan

Tunnet tämän jännityksen kämmenelläsi. Odota 4-5 sekuntia, laske pään alas, lepää vähän ja toista harjoitukset. Sen jälkeen istu alas pöydälle, lepää kyynärpääsi ja paina kätesi leuasi. Avaa hitaasti ja varovasti suusi, yritä voittaa vastustus, sulje sitten se ja levätä. Toista harjoitukset 10-15 kertaa, yritä olla liian voimakkaasti kasvojen ja kaulan lihaksia.

On myös mielenkiintoista lukea: kuinka hyödyllistä on juoda lämpimän veden?

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 5 =