kun on parempi juoda kefiriä
Milloin on parempi juoda kefiriä
Kuva: Getty

Mihin aikaan on parempi juoda kefiriä

Lasi hapanimeläistä ennen työpäivän alkamista on hyödyllinen tapa. Tämä juoma on parempi kuin kahvi ja tee. Jos sinulla ei ole allergia laktoosi ei vaivannut epäilyksiä – tämä tapa tekee sinulle hyvää.

Edut syö kefiriä aamulla:

· Juoma sävyttää hermojärjestelmän;

· Herättää ruokahalu;

Normalisoi aineenvaihduntaa;

· Poistaa epämiellyttävän unelmien maun jälkeen suussa;

· Nopeuttaa ruoansulatuskanavan toimintaa.

Aamun jälkeen puolue on parempi aloittaa kefirillä – päänsärky ja jano-tunne kulkevat. Naiset kuukautisten, vaihdevuosien ja raskauden aikana tämän juoman antavat vahvistusta.

Juominen jogurtti ennen sänkyä: pluses and minuses.

Palauttaa suolen mikroflora. Jos haluat enemmän hyötyä juomasta, juo sitä tyhjään mahaan;

· Nukkuminen kefirin ottamisen jälkeen on vahva, ei painajaisia. Kyse on aminohapon tryptofaanista, tämä aine on tae terveelliselle unelmalle.

· Juoma keskeyttää ruokahalun. Tämä on tärkeää painon menettämisessä, koska tiukka päivällinen on yksi syy siihen, että rasva varastoidaan elimistössä.

· Kefirin kalsiumin imeytyminen yöllä kulkee nopeammin;

· Aamulla tämä juoma on kokonaan pilkottu, heräät hieman nälän tunne. Runollinen aamiainen on energiaa, joka tarvitaan kehon herättämiseen, joten ateria-aterian tulee olla kalori.

Aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi laihduttaessa on suositeltavaa lisätä juomaan:

· Kaneli – 1 ripaus;

Honey – 1 rkl. l;

· Maustettu inkiväärijuusto – 1 rkl. l;

· Sitruuna – 1 viipale.

Jos olet närästys, et voi olla tyhjä vatsaan juoda jogurtti milloin tahansa aikaan päivästä. Jogurtin kulutus ei hyödytä ihmisiä, joilla on nopea neste ulos kehosta. Nukkumaan oli voimakas eikä mitään huolta, juoda hapan maitojuomaa vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Voit päättää, mihin aikaan vuorokaudesta on parasta juoda jogurtti, koska se on hyödyllistä aamulla ja illalla. Juoman pitäisi olla huoneenlämmössä niin, että se voi olla käyttökelpoinen. Jos laihdutus – ole ensisijainen tavoite, lisää jogurtti maun 2 teelusikallista sokeria, juo hitaasti. Kun tuotteen käyttö tulee tapa, tunnet että tunne muuttunut parempaan.