Artikkelin sisältö:

  • Ylimääräisen nesteen kertymisen syyt
  • Miten määritetään nesteen säilyttäminen kehossa
  • Mitä tehdä, jos on turvotusta
Eteeman esiintyminen
Nesteen pidättyminen kehossa
Kuva: Shutterstock

Tietoja ylimääräisen nesteen vaurioista kehossa tietää jokaisen naisen, joka istuu ruokavaliossa. Loppujen lopuksi edema, ruokavalion taipumus selittää, että läsnä on 2-3 ylimääräistä kiloa kehossa. Mutta miksi turvotus ilmenee, naiset eivät ajattele. He vain ajavat vettä ja se on se. Mutta nestettä käytetään kerääntymään uudelleen, joten sinun on ymmärrettävä yksityiskohtaisesti, mistä syystä tämä on, ja päästä eroon siitä.

Syyt nesteen kerääntymiseen kehossa

Syyt nesteen kertymiseen kehossa ovat melko paljon. Tämä on:

  • Tartuntataudit, jotka estävät kehon imunestejärjestelmän
  • suonien tukkeutuminen
  • hormonaaliset muutokset
  • ravinteiden puute
  • nestehukka
  • alkoholin ja muiden huumausaineiden väärinkäyttö
  • hypotyreoosi
  • useiden lääkkeiden käyttö jne.

Jos naisella on kylmä, koko keho toimii pahempaa. Aineenvaihdunta vähenee, minkä seurauksena neste alkaa eritellä huonosti kehosta ja ilmenee turvotus.

Suurten oksien sulkeutuminen aiheuttaa nesteen vastapaineen muodostamisen, jolloin neste kerääntyy kehoon.

Usein hormonaalinen vika johtaa turvotuksen esiintymiseen. Siksi usein tarpeeksi nestettä alkaa kertyä ennen kuukautisia.

Jos kehossa ei ole tiettyjä ravintoaineita, alkaa havaita rikkoutuminen ja elektrolyyttien, aminohappojen ja mineraalien määrän lasku. Niiden puute ja alkaa korvata nesteellä.

Joskus turvotuksen alkamisen syy voi olla allergisia reaktioita. Ne aiheuttavat todellisen toksisuuden. Tässä vaiheessa keho tuottaa toksiineja, jotka vaativat veden poistamista. Nainen alkaa juoda enemmän

Kun puhutaan toksiinista, useimmissa tapauksissa ne tarkoittavat alkoholia, nikotiinia ja muita huumausaineita. Ne myrkyttävät kehoa, ja kudokset vaativat paljon vettä selviytymään tämän myrkytyksen tilasta. Loppujen lopuksi vesi on tehokkain liuottaa toksiinit ja poistaa ne kehosta.

Kemikaalit – alkoholi, nikotiini jne. – vaikuttavat suuresti kapillaareiden läpäisevyyteen, minkä seurauksena ne alkavat selviytyä tehtävistään pahimmillaan ja johtaa ödeeman

Kuitenkin outo se saattaa kuulostaa, dehydratointi voi olla syynä edeeman alkamiseen. Päinvastoin, veden puutteen pitäisi johtaa kudosten tyhjentämiseen, mutta elin ymmärtää tilanteen omalla tavallaan. Aivot saavat signaalin muista järjestelmistä, että ei ole tarpeeksi vettä ja keho alkaa tallentaa kaikki käytettävissä olevat nesteet yksinkertaisesti ja pitää siinä tapauksessa, että vesi on täysin ohi. Joten on turvotusta.

Neste voi myös viivästyä lämmöstä. Luonnollisesti puhumme kesästä. Jos kadulla kohoaa lämpötilaa, ilmasta tulee kuivempaa, mikä saa aivojen ajattelemaan, että kuivumisvaara saattaa ilmetä. Lisäksi kesällä naiset alkavat juoda enemmän. Kaikki tämä yhdessä johtaa nesteen kerääntymiseen kudoksiin.

Naarasorganismi alkaa reagoida liialliseen nesteeseen ja siinä tapauksessa, että naisella on ongelmia munuaisten kanssa. Joten esimerkiksi viivästyminen tapahtuu siinä tapauksessa, että munuaiset eivät selviydy käsittelyn aikana otettavan nestemäärän suhteen.

Miten määritetään nesteen säilyttäminen kehossa

Yksinkertaisin testi ärsyyntymisen määrittelemiseksi on tavallinen sormenpaine testattavalla alueella. Pienellä vaivalla paina ihoa. Jos on paikkoja, jotka eivät mene pitkään, niin sinulla on turvotusta.

Mitä tehdä, jos on turvotusta

Monet syistä, jotka aiheuttavat turvotusta, eivät ole erityisen vaarallisia terveydelle ja erityisesti naisten terveydelle, eivät heijastu. Tällaiset edemaerot eroavat toisistaan ​​siinä, että ne ilmestyvät säännöllisesti ja katoavat hetken kuluttua. Jos turvotus muuttuu pysyväksi, on tarpeen nähdä lääkäri välittömästi. Siinä käsitellään syytä, joka aiheuttaa nesteretentiota kehossa. Esimerkiksi, jos se on hormonaalinen epätasapaino, hormonaalinen hoito voidaan määrätä. Liiallista painoa säädetään ruokavaliolla, munuaissairaudella – sopivalla hoidolla.

Samalla sinun on tehtävä varovainen itsehoito. Tämä ei tarkoita sitä, että höyrytettyä ruohoa olisi käytettävä tai pakattava. Sinun tarvitsee vain säätää päivittäistä valikkoasi ensin. Yritä poistaa ruokavaliotuotteista, jotka johtavat elimistön nesteen säilyttämiseen. Nämä ovat suolakurkkuja, marinadeja ja muita hienostuneita ruokia.

Muuten tavalliset ruoat, joita syöt, on parempi suolaa vähemmän
Nesteen pidättyminen kehossa
Nesteen pidättyminen kehossa
Kuva: Shutterstock

On toivottavaa lisätä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokaan. Luonnonkuidut auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaa ja edistävät kehon mukavinta puhdistusta. Myös kannattaa ajatella ja vitamiineja. Voit yrittää tehdä ruokavaliota niin, että saat kaikki tarvittavat mineraalikompleksit elintarvikkeesta. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, yritä sisällyttää ruokavaliosi valmiit vitamiinikompleksit.

Lisää luonnollisia diureetteja ruokaan. Nämä ovat tuotteita, joilla on diureettinen vaikutus: tilli, vesimeloni jne.

Juo enemmän vettä, mutta muista, että kyse on puhdasta juomavettä. Samanaikaisesti hylkää liian makeat juomat, erityisesti sooda, sokeria sisältävä tee tai kahvi. Muista, että lisäämällä sokeria juomaan, aiheuta nesteen kertymistä elimistöön. Suosivat vihreää teetä musta teetä. Ajan myötä keho tottuu tällaiseen juomavaraisuuteen ja alkaa hylätä sopimattomia juomavaihtoehtoja. Voit tarkistaa, käytätkö tarpeeksi nestettä, voit mennä vessaan: virtsan tulee olla melkein läpinäkyvä.

Seuraavassa artikkelissa tutustut infektioon suudelmalla