Miksi lihakset ovat nykimistä

hänen kasvonsa jännittävät jännitystä
Miksi minun kasvoni jännittävät jännitystä
Kuva: Getty

Minkä takia kasvoilla on jännitystä?

Useimmiten hermostunut tikka johtuu hermoston ylieristymisestä ja siirretystä stressistä. Traumaattinen tapahtuma voi tapahtua jopa muutama vuosi sitten, ja seuraukset – ilmenevät muutaman vuoden jälkeen hermostuneena.

Silmän ympärillä lihaksia usein nykäistä koska niiden väsymys, esimerkiksi aikana hyvin pitkään toimi tietokoneessa keskeytyksettä tai kroonisesta unen puutteesta. Tällaisissa tapauksissa voimistelu silmille, taukoja työhön ja nukkua.

Mitä tehdä, kun hermo on kasvot nykivää

Ensinnäkin – älä huoli tästä, jotta ongelmaa ei pahentuisi. Yritä ottaa mukava paikka kehon ja täysin rentoutua kaikki kasvojen lihaksia.

Jos hermostunut ilmenee hyvin usein, on syytä neuvotella neurologin kanssa. Tämä voi olla oire piilevästä sairaudesta, joka on parasta oppia mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.

Hermo-järjestelmän vakauttamiseksi lääkäri voi määrätä rauhoittavia lääkkeitä ja antikonvulsantteja. Erittäin voimakas tahaton spasmodinen lihasten nykiminen poistaa Botox-injektioita, sillä on ominaista rentouttavien lihasten ja estävien hermopulssien.

Mitä voidaan tehdä itsenäisesti hermostuneita teriä vastaan:

· Vahvistaa koskemattomuutta;

· Oppivat rentouttamaan lihaksia tietoisesti;

· Harjoittaa liikuntaa (kävely, uinti, juoksu). Aktiiviset toimet lopettavat lihasten, kuten kasvojen lihasten, tahattoman supistumisen.

Sattuu, että kun hymyilet kasvot lihakset nykimistä. Tämä johtuu lihasten kuormituksesta, jonka vuoksi ne alkavat vapinaa. On tarpeen rentoutua kasvot, ja kaikki menee pois.

Ehkäisevänä toimenpiteenä voit harjoitella kasvojen lihaksia vuorotellen rasittamalla ja rentouttamalla niitä.

Pienennä ruutun ulkonäköä, sinun on levennettävä enemmän ja pidä opit overexerting itseäsi. Jos mahdollista, yritä välttää ristiriitoja ja työskennellä itsevalvonnalla, jotta et aloittaisi jokaisen pienen asian vuoksi.

Yleinen tapa nopeaan rentoutumiseen: Sulje silmäsi ja syödä syvään henkeä ja hengitä. Laske kymmeneen, jatka hengittää syvään. On myös hyvä olla aina käytettävissä nopeasti toimiva rauhoittava hätätilanteessa.

Jos tics kasvaa ja mikään ei auta, muista kuulla lääkäriltä.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 + 4 =