Lusikka hunajaa: kuinka paljon hunajaa voin syödä päivässä?

kuinka paljon voit syödä hunajaa päivässä
Kuinka paljon hunajaa voin syödä päivässä?
Kuva: Getty

Onko mahdollista syödä hunajaa joka päivä?

Hunajaa voidaan pitää joko hoitona tai parantavaa tuotetta. Se on näkökulmasta riippuvainen siitä, kuinka usein sinun pitäisi käyttää sitä. Jotkut ihmiset syövät hunajaa siirappia ajoittain, metsästyksessä, erilaisista annoksista tai joskus. Toiset arvostavat mehiläisten käsittelemien mehiläisten hämmästyttävää makua, mutta myös etuja.

Amber-tuoksuva herkku on ainutlaatuinen koostumus, joka on samanlainen kuin ihmisveren plasmassa. Se sisältää:

– mineraalit: fosfori, kalium, sinkki, mangaani, kalsium, kupari, magnesium, kromi, rauta, fluori;

– B-ryhmän vitamiinit (tiamiini, niasiini, riboflaviini, pyridoksiini, foolihappo);

– vitamiinit A, K, E, C, N.

Jotta ruumiille annetaan päivittäinen annos ravintoaineita, riittää syödä vain 1 rkl. l. tuote. On parasta tehdä tämä aamuisin, ennen ruokailua, saada energiaa koko päivän ajan. Päivittäisen käytön vaikutus on suurin. Siksi ehkäisy ja yleinen vahvistaminen, hunaja ei ole mahdollista, mutta sinun täytyy syödä joka päivä. Tärkeintä ei ole ylittää sallittua määrää.

Kuinka paljon voit syödä hunajaa joka päivä?

Tuotteen päivittäisen annoksen laskeminen olisi tehtävä käyttöiän ja käyttötarkoituksen mukaan. Yleiset suositukset ovat seuraavat:

– terveen aikuisen ilo ja vahvistaa kehon voi syödä päivittäin 50-80 grammaa mausteilla (noin 2-3 rkl ilman dioja ..);

– parantumistarkoituksessa tuotteen määrää voidaan nostaa 150: een ja jopa 200 g: aan päivässä. Intensiivisen saannin kesto ei kuitenkaan saa ylittää kahta kuukautta.

Omistajat, jotka käyttävät jatkuvasti mehiläisten nektaria, syövät 150 g tuotetta jatkuvasti vahingoittamatta kehoa. On kuitenkin vaikeaa, että unohtamaton henkilö syö jopa 2 rkl. l. yksi päivä, se on erittäin suloinen.

Kuinka paljon hunajaa päivässä voi syödä lapsi riippuu hänen ikäisyydestään. On tärkeää muistaa allergioiden vaara, joten uuden maun käyttöönotto olisi erittäin varovainen. Vuoden kuluttua voit tarjota ½ tl. tuote jakamalla annos 2-3 osaan. Kolmen vuoden iästä alkaen voit antaa enintään 20 g (hieman alle 1 rkl). Kuuden vuoden kuluttua summa nostetaan 50 grammaan.

Voit jopa nauttia ruokavaliosta mehiläisen lahjasta. Huolimatta korkeasta kalori- sesta (350 kcal / 100 g), hunaja kiihdyttää aineenvaihduntaa ja siten ei häiritse liiallisen kilogramman erottumista. Lisäksi se poistaa nälän ja himoja makeisille, herättää tunnelmaa ja antaa energiaa.

Kuinka paljon hunajaa voin menettää päivässä? Suurin annos on 5 tl. päivässä, ja optimaalinen, joka vaikuttaa laihtumiseen, – enintään 2 tl. On suositeltavaa liuottaa makeus lämpimään veteen, lisätä sitruunamehua ja juoda liuos tyhjään vatsaan aamulla ja illalla.

Päivittäinen käyttö hunajaa mettä voi olla erinomainen ehkäisy eri vaivoihin. Lahja mehiläispesä tarjoaa aikuisten ja lasten vitamiinit ja kivennäisaineet, antaa pitkäikäisyys ja hyvä terveys.

Lue seuraava artikkeli: kookosvesi

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 4 =