taut leuka
Tiukka leuka.
Kuva: Getty

Kuinka kiristää leuka kotona

Kasvojenrakennus – koulutus, joka on aktiivisesti saavuttanut suosiota ympäri maailmaa. Toisin kuin kunto, tätä kehoa ei ole koulutettu ruumiin vaan henkilön toimesta.

Tässä tapauksessa edes meneminen jonnekin ei ole välttämätöntä, voit suorittaa harjoituksia lepä talon:

• piirtää suuhun ilmaa ja aja sitä suussaan kuin pallo (yhdeltä poskalta toiselle);

• jälleen vedä ilmaa suuhusi, tiivistä huulesi ja aloittaa kätesi kädet poskille 10 sekunnin ajan. Älä anna ilmaa ulos. Ajan mittaan lisää aikaa 30 sekuntia.

• Siirrä alaleuan mahdollisimman pitkälle eteenpäin ja siirrä se oikealle ja vasemmalle. Tee ensin harjoitus hitaasti ja sitten nopeasti.

• Avaa suusi leveästi, tartu kielekkeesi ja venähtä sitä henkisesti vatsasi. Tässä vaiheessa sanotaan ääni “a”. Ajan mittaan, kun opit suorittamaan tämän harjoituksen, voit tehdä äänetöntä;

• Tartu kielekkeeseen ja venähtele nenään ja peitä se sitten takaisin. Toista 10 kertaa keskimäärin tempo.

Huomaa vaikutus tee nämä harjoitukset joka päivä vähintään kaksi viikkoa.

Tiukka leuka: hyödyllisiä vinkkejä

Täydellinen kasvot soikea, yksi kasvosuunnittelu ei riitä. Sinun täytyy myös muuttaa ruokavaliota ja vaihtaa oikeaan ravitsemukseen. Kun laihtua, toinen leuka katoaa ja kasvojen soikea paranee.

Kasvojen itsehengitys auttaa myös. Voit tehdä tämän ottamalla hieman kermaa ja aloittamalla hieronnan kasvot huolellisesti, siirtymällä leuasta korviin. Ja lopuksi, älä unohda naamioita.

Yksi tehokkaimmista ihon kiristämisestä on hiiva. Valmistusta varten liuotetaan lusikallinen kuiva hiiva lasiin lämpimässä maidossa, anna seoksen seisoa puolen tunnin ajan lämpöön ja levitä sitten kasvojen ja kaulan alaosaan 20-30 minuutin ajan.

Jos ongelma on hyvin laiminlyöty ja mikään menetelmistä auttaa sinua kiristämään leukasi, voit toimia tarkemmin. Lipoplastia ja plastiikkakirurgia voivat korjata jopa kasvojen voimakas sääriluun muoto.