Artikkelin sisältö:

  • Juomaveden juomisen edut
  • Lämminveden parantavat ominaisuudet

Lämmin vesi
Lämmin vesi: hyöty
Kuva: Shutterstock

Juomaveden juomisen edut

Lääkärit suosittelevat lämpimän veden juomista, jonka lämpötila on 35-40 ° C, mikä on mahdollisimman lähellä ihmisen kehon lämpötilaa. Liian kylmä tai liian kuuma neste painaa munuaisia ​​ja kaventaa aluksia. Lämmin vesi vaikuttaa positiivisesti ruoansulatusjärjestelmän toimintaan, parantaa verenkiertoa.

Ennen kuin teet fyysistä työtä tai ennen harjoittelua, sinun täytyy juoda lasillinen lämmin vesi. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa ja hikoilua

Juo lasillinen lämmin vesi aamulla tyhjään mahaan, vesi riittää nesteiden menetykseen unen aikana ja valmistaa mahalaukun ruokaan. Jos lisäät sitruunan lämpimään veteen, se auttaa piristämään. Lämmin vesi sitruunalla on erinomainen tonic, joka kesällä auttaa siirtämään lämpöä ja talvella suojaa vilustumista vastaan ​​ja lisää koskemattomuutta. Juo lämpimästi vettä ennen rantaan menoa, ja se suojaa ylikuumenemiselta ja vähentää myös ihon polttamista ja aurinkoa.

On suositeltavaa juoda lämmin vesi laihtumiseen.

Se vaikuttaa seuraaviin elimistöön:

  • vähentää nälän tunnetta
  • vähentää munuaisten ja maksan taakkaa
  • nopeuttaa rasvan hajoamista
  • auttaa eliminoimaan myrkkyjä kehosta

Lämminveden parantavat ominaisuudet

Lämmin vesi on myös hyvä keino parantaa koskemattomuutta. On erityisen hyödyllistä juoda sitä kylmän aikana, se helpottaa tilaa ja auttaa kehoa toipumaan. Lämminvesi suositellaan juomaan kaikkia lääkkeitä. Päivän pitäisi juoda vähintään 1,5-2 litraa vettä. Kesällä tätä normia voidaan nostaa. Se ei sisällä teetä, kahvia, mehua ja muita juomia.

Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että lämmin vesi poistaa lihaskouristuksia ja vähentää kipua

Nesteen puute elimistössä vaikuttaa haitallisesti kehon yleiseen tilaan, ihon kuntoon, johtaa sen ylikuumentumiseen, ihosairauksissa kärsivillä ihmisillä, sairaus pahenee.

Veden puute kehossa voi aiheuttaa:

  • usein päänsärkyä
  • krooninen väsymys
  • paineen kasvua
  • hajanaista huomiota
  • ummetus

Kosteuden kroonisen puutteen vuoksi dehydraatio saa systeemisen luonteen. Tämä vaikuttaa kielteisesti autoimmuunisairauksiin, allergisiin sairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, nivelsairauksiin. Tällaisia ​​vaivoja hoidetaan tehokkaasti vain riittävällä vedellä päivän aikana, koska ne ovat pääasiassa haitallisia aineita ja myrkkyjä, jotka ovat kerääntyneet kehoon. Juo vain hiilihapotettua vettä, koska hiilidioksidi auttaa nesteen poistamiseen.

On myös mielenkiintoista lukea: selluloosasta valmistettu greippiöljy.