Kaurahiutaleiden koostumus ja käyttö

Kaurahiutaleiden käyttö on se, että sen valmistuksessa käytetään raaka-aineen arvokkaimpia osia – kuori ja alkio. Siksi on suositeltavaa tavallinen jauho. Paahdettu kaurahiutale muistuttaa hieman kaakaota ja sitä voidaan käyttää elintarvikkeisiin ilman lämpökäsittelyä – yksinkertaisesti lisäämällä salaatteja, maitotuotteita, juomia tai keittoja.

kaurapuuroauho
Kaurapuuro voi korvata aterian tai käyttää sitä välipaloina
Kuva: Getty

Tämän tuotteen erottuva piirre on rikas koostumus. Tolokno sisältää noin 20% proteiinia, samoin kuin lesitiiniä, mikä on välttämätöntä proteiinituotteiden hyvälle assimilaatiolle. Lisäksi koostumus sisältää:

  • Ligin – erittää huonosta kolesterolista kehosta, ja siksi se on käyttökelpoinen verisuonissa.
  • Bioflavonoidit ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka käynnistävät solujen uudistamisen ja regeneroinnin mekanismit, estävät kasvainten muodostumisen.
  • Vitamiinit B – auttavat ehkäisemään masennusta ja kroonista väsymystä, parantamaan muistia, vaikuttavat myönteisesti ihon, kynsien ja hiusten kuntoon.
  • Aminohapot – puhdistaa verisuonet, normalisoi aineenvaihduntaprosessit kehossa, mukaan lukien ihon rasva-tasapaino.

Tämän tuotteen avulla voit valmistaa aidon cocktailin nuoruuteen ja kauneuteen sekoittamalla sitä erilaisten juomien kanssa. Tämä mahdollistaa ruokavalion rikastuksen, mukaan lukien 1/5 päivän proteiinin normin ja kuidun, joka on niin välttämätöntä ruuansulatuskanavan normaalille toiminnalle.

Kaurahiutaleiden käyttö

Kokonaisista jyvistä peräisin olevaa Toloknoa voi nauttia milloin tahansa – se sopii sekä lapsille että vanhuksille. Useimmiten tätä tuotetta käytetään seuraavasti:

  • Vauvanruoan valmistus – korvaavan valmiin instant puuro, jota voidaan käyttää, kun vauva kääntyy 4-6 kuukauden ikäiseksi
  • Kosmetiikka – kaurapuuroa käytetään naamioihin ja pensaikkoihin, se antaa iholle tarvittavan ravinnon, ja se myös taistelee hyvin kosmeettisista epätarkkuuksista ja varhaisesta ikääntymisestä.
  • Laihtua – kauran kokonaisista jyvistä valmistettu jauho hitaasti hajoaa ja tuottaa tarpeeksi energiaa. Tämä on terve ja tasapainoinen ruokavalio, jonka avulla voit saada riittävästi ravintoaineita.
  • Erikoistunut ruokavalio – kaurapuuroa on määrätty ruoansulatuskanavan, anemian, haimakuoren aiheuttamiin vammoihin. Tämä tuote on välttämätön elpymisen aikana vaikeiden vaurioiden jälkeen.

On tärkeää pohtia sekä kaurahaidon hyötyjä että haittaa. Suuri määrä kauratuotteita vähentää kalsiumin imeytymistä, joten monodietit ovat kategorisesti vasta-aiheisia. On parempi ottaa tällainen jauho elintarvikkeisiin yhdessä maitotuotteiden kanssa.

Kaurahiutaleista valmistettu kaurahiutaleilla on laaja valikoima käyttökelpoisia ominaisuuksia. Ja vaikka nyt tämä tuote on unohdettu, kannattaa sisällyttää se ruokavalioosi – tämä auttaa säilyttämään nuoruuden ja kauneuden monien vuosien ajan.

Lue lisää: punaisten moolien syyt