Artikkelin sisältö:

  • Miten säätää lapsen suolen työt
  • Tapoja parantaa suolistotottumuksia

Miten säätää suoliston työtä: video
Miten säätää suoliston työtä: merkintä
Kuva: Shutterstock

Miten säätää lapsen suolen työt

Kansalliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa lapsia, jos hänen ikänsä on yli kolme vuotta vanha. Jos hän on nuorempi tai imetät, on parempi neuvotella asiantuntijan kanssa ennen käyttöä.

Hyvän työn suolistossa kuitu on erittäin hyödyllinen. Se auttaa sulattamaan “raskaat” elintarvikkeet – lihaa, sieniä jne. Erityisesti paljon kuitua löytyy pavut, tattari, helmi ohra ja vehnäjyvät. Suolistolle, joka toimi ilman keskeytyksiä, riittää syödä runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita kerran kahdessa päivässä.

Kaurahiutaleet kefirillä puhdistavat täysin suolet. Keitä ne eivät ole välttämättömiä, täytä vain kaksi rkl viljaa lasillisella jogurtilla ja jätä yöksi. Makuun voi lisätä hedelmiä – omenoita tai appelsiineja

On kasviksia ja hedelmiä, joilla on rentouttava vaikutus. Ne auttavat selviytymään ummetukseen ja puhdistamaan mahalaukun. Se on sokerijuurikkaita, hapankaalia, rapeita, kurpitsaa, kurkkua, omenoita, viinirypäleitä, salaattia. Hedelmien kanssa sinun on oltava varovainen. Lasten vatsat voivat reagoida voimakkaasti aktiivisiin hedelmähappoihin, turvotus ja ilmavaivat ilmenevät. Näiden ilmiöiden estämiseksi voit syödä kuivattuja hedelmiä.

Meijerituotteet auttavat normalisoimaan suolen mikroflooria. On parasta selviytyä kefiristä, fermentoidusta paistettua maitoa, jogurttia. Maito voi aiheuttaa suuren laktoosipitoisuuden aiheuttamaa ruoansulatushäiriötä. Siksi on parempi käyttää hapan maitojuomia sekä luonnollisia jogurteja ja smetanaa.

Laksatiivisilla rohdosvalmisteilla pitäisi olla varovainen. Niiden vaikutus vauvan kehoon saattaa olla liian voimakasta. Jos lapsi kärsii ummetuksesta, sinun on ensin vaihdettava ruokavaliosi, ellei apua – ota yhteys lääkäriin

Tapoja parantaa suolistotottumuksia

Normaalisti suoliston työtä, ryhdy työskentelemään “laiska” vatsa, sinun täytyy noudattaa tiettyä ruokavaliota. Siinä suurin osa ruokavaliosta on vihanneksia, viljaa, vähärasvaista lihaa (naudanlihaa ja kanaa), kalaa, äyriäisiä. Sokerin määrä, leivonta, suklaa tulisi minimoida. Lisäksi voit ottaa päivittäin teelusikallinen erikoispasta. Se valmistetaan seuraavasti: luumut (300 g) ja viikunat (150 g) jauhaa sekoittimessa tai kulkevat lihamyllyn läpi. Lisää hunajaa – rkl ja murskattua alexandrian lehtiä (Cassia-suvun kasvi, jolla on vähäinen laksatiivinen vaikutus). Sekoitetaan ja asetetaan yön yli jääkaapissa.

Lue lisää: Biotherm: arvio kosmetiikasta kasvoille.