Jane Fonda: 9 kaunista elämää koskevat säännöt

Jane Fonda henkilökohtainen elämä valokuva
Kuva: sosiaaliset verkostot

5. Syö oikein.

Jane on kategorisesti vasten ruokavaliota ja voimakasta painonmuutosta. Haitallinen on ensisijaisesti iho. Näyttelijä terveelliseen ruokaan ja pieniin osiin. Tämä auttaa vähentämään painoa ja säilyttämään tarpeen.

Joten, aamiaiseksi, Jane syö pari rusakkaa ruisleivästä, jossa on pieni määrä voita ja juo lasillista puristettua tomaattimehua. Vaihtoehtona – hedelmäsalaatti ja kevyt raejuusto.

Lounaalle – 150 grammaa keitettyä kalaa ja salaattia, maustettuna sitruunamehulla ja kasviöljyllä. Jälkiruokana, vähän viinirypäleitä. Tai riisiä vihanneksia, tomaattimehua ja jälkiruoka paistettua omenaa. Tai jogurtin maustettuja paistettuja perunoita ja tuoreita vihanneksia. Jälkiruokana – puoli oranssi.

Ehtoollinen: 100 g jauhettua naudanlihaa vähärasvaisesta naudasta, yrttejä, muutama haudutettua sieniä sipulia ja keitettyjä perunoita.

Vaihtoehtoisesti – keitettyä kananrinta, keitettyä riisiä ja vihanneksia tai keitettyä pastaa salaattisalaattia.

Jane Fonda henkilökohtainen elämä valokuva
Kuva: sosiaaliset verkostot

6. ajatella, kouluttaa aivoja.Jatkuva oppiminen, tee jatkuvasti jotain uutta itsellesi. Sellaisten ongelmien ratkaisemiseen, joita aivomme eivät ole vielä kohdanneet: ajettaessa autoa, piirtämällä, keksimällä uusia reseptejä ja kävelemällä uusia reittejä.7. Ole myönteinen elämästä.Tämä on erityinen käsitys maailmasta, joka ilmenee huumorintajina, kiitoksena, kyvyssä antaa anteeksi, luovuuteen ja sopeutumiskykyyn.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

11 − = 7