Ja sinä heikko? Singer Cher 71 vuotta on baarissa 5 minuuttia

Biller Music Awards -tapahtumassa Cher tuli lavalle tällaisissa suorissa asuissa, että Internet räjähti vain keskusteluihin hänen ihanteellisesta hahmostaan. Ja laulaja myös kaatoi öljyä tulipaloon kirjoittaen Twitterissä:

“Känsin 71 ja voin seistä 5 minuuttia baarissa … vain niin tiedät,” sanoo tähti.

Kuva: Getty

Epäröimättä Cher on supermies, koska hän 71: ssä tekee helposti sen, mitä me, tavalliset kuolevaiset, ei toisinaan kestä enempää kuin yhden minuutin! Opimme jotain hänen elämäntavoistaan ​​ja selvisi, miten aina olla hyvässä kunnossa.

vegetarismi

Viestien kanssa Twitterissä olevien tilaajien kanssa Cher kirjoittaa, että hän ei syödä kinkkua ja punaista lihaa, jotka kaikki suosivat kasvisruokia.

“En pidä lihaa, joten ruoka tuntuu terveelliseltä monille.”

Huonoja tapoja

Cher ei tupakoi, ei käytä huumeita ja melkein ei juo.

“Terveydestäsi on aina ollut osa elämääni, ja vuosien saatossa näen, että se todella toimii.” Mutta asioita, joita en vain pidä, joten en koskaan tee sitä – esimerkiksi huumeita ja alkoholia. Tietenkin voin juoda vähän, mutta se ei tapahdu enempää kuin kolme kertaa vuodessa.

Purkauspäivät

Cher myöntää, että joskus ammunta-alueet hajoavat ja antavat itsensä nauttia pikaruokarista.

– Filmin lopussa Eastwickin noidat, Michelle Pfeiffer ja Susan Sarandon näyttivät olevan hulluja. Me täytimme vatsamme juustokekereillä, suklaapatukoilla, makeisilla ja pestään niitä kaloilla. Se tuli siihen pisteeseen, että Michel ja minä päätimme tehdä nopean ruoan perunat. Se muutti elämäämme – me vain asuimme kaikkiin tähän pikaruokaan – makeita perunoita, paistettuja perunoita ja Caesar-salaatteja.

Aktiivinen elämäntapa

Surfing (jota hänet vietiin 60 vuotta!) – ei ole ainoa riippuvuus Cher. Hän kulkee, kävelee paljon ja menee kuntosalille viisi kertaa viikossa.

– Työskentelen kovasti itseäni ja vietän kaiken vapaa-ajan kuntosalilla. Mutta pidän siitä – lapsen ollessa tytöinen, mikä urheilu ei ollut ihastunut. Mutta nyt aloin surffata juuri nyt. Ja, Jumala, minä vain rakastan sitä! – hän sanoi haastattelussa vuonna 2010.

Jonkun harjoitteluohjelma Cher näyttää todelliselta helvetti. Tulos on kuitenkin ilmeinen. Tärkeintä on nauttia siitä.

Lopuksi älä unohda palkkia. Viisi minuuttia. Joka päivä.

Asiantuntijan kommentti

Zoya Bogdanova, laihtumisjärjestelmän tekijä ja kirja “Syö, Lue, Ohut”, uskoo, että Cher kunnioittaa, hän on erinomainen esimerkki kaikille meistä.

-Kun otetaan huomioon tietyn henkilön yksilölliset piirteet, Cherin tavat varmasti auttavat pitämään hahmosi täydellisesti. Tarkastellaan niitä tarkemmin:

1. Urheilu. Lihakset vaativat kuormitusta ja antavat ja pitävät lomakkeessa tarvittavia voimaharjoituksia vähintään 2 kertaa viikossa. Cher kävelee 5-matalaa jousta. Lisäksi tarvitset kävelee tai ulkoilua, vähintään 1 tunti päivässä ja mieluiten 1,5 tuntia. Tämä stimuloi sydämen työtä, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja kiristää lihaksia. Lankku on universaali harjoitus kehon rakenteen säilyttämiseksi, ja täällä Sher on täysin oikeassa.

2. Syöminen. On paljon kaikkia teorioita, järjestelmiä ja tekniikoita. Mikä on tärkeää ymmärtää: keho tarvitsee proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja kuituja. Ja kuolleita hiilihydraatteja ei ehdottomasti tarvita. Mitä tulee lihaan, etenkin punaiseen, on myös monia erilaisia ​​myyttejä ja teorioita. Olen edelleen taipuvainen tietyn henkilön yksilöllisiin ominaisuuksiin, hänen vakaumukseensa ja paikkaan, jossa hän elää. Cher asuu lämpimässä ilmastossa, ja siellä lihan kulutuksen totuus on alempi kuin kylmä ilmasto.

3. Vesi. Cher ei sano mitään vedestä, mikä on myös erittäin tärkeää. Älä unohda sisällyttää vähintään 1,5 litraa puhdasta juomavettä ruokavalioon ja korvaa sen teetä ja kahvia.

4. Ja vielä – elimistö 40 vuoden jälkeen mikroelementtejä tarvitaan. Cherin ulkonäöltään, ja erityisesti hiuksistaan, mielestäni hän käyttää niitä oikeaan määrään.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

17 − = 15