Imaginary tauti: Kuinka päästä eroon hypokondriasta

Miten päästä eroon hypochondria
Miten päästä eroon hypochondria?
Kuva: Getty

Mikä on hypokondrian ilmaus?

Hypochondriaa ei pidetä taudina, mutta sitä pidetään yhtenä lievän mielenterveystyypin tyypistä. Tämän neuroosi on useita oireita.

1. Henkilö tuntee erilaisia ​​sairauksia, vaikka lääketieteelliset tutkimukset eivät vahvista niitä.

2. hypochondriasis mukana raskas tunteita: ahdistus, pelko, tunne toivottomuuden, kuin ympäröivä ja lääkärit, kuten halua nähdä hänen sairautensa.

3. Hypochondriacilla on akuutti tarve päästä eroon sairaudesta. Ja koska lääkärit kieltäytyvät hoitamasta häntä, häntä alkaa käsitellä itsenäisesti: hän ottaa erilaisia ​​lääkkeitä, käsittelee psyykkisiä, parantajia jne.

Hypokondrian syitä ei ole täysin ymmärretty, mutta tämä edellytys liittyy useisiin olosuhteisiin.

Elimen toimintaa ohjataan aivoilla. Se on, että kaikkien aistien keskukset ovat: ilo, seksuaalinen vetovoima, nälkä, jano, kipu. Vain tahdolla ja vakaumuksella kuvitteellinen potilas voi ajautua vakavaan sairauteen. Ja mitä enemmän hän ajattelee sairaudestaan, sitä vaikeampi hän tuntee.

Siksi ihmiset ovat todennäköisemmin hypokondrioita

– emotionaalinen,

– vilkas, eloisa mielikuvitus,

– ehdotettavissa,

– melankolinen, alttiita masennuksille,

– jolla on epävakaa psyyke, mukaan lukien vanhukset ja nuoret.

Jos sinulla tai läheisillesi on hypokondria, miten päästä eroon tästä onnettomuudesta? Tätä ei ole helppoa, koska tilanne tukee useita tekijöitä:

– korostaa, kokemuksia, erityisesti niitä, jotka liittyvät läheisten tai ystävien sairauteen tai kuolemaan;

– yksinäisyys, kun henkilö on yksin itsensä pitkään aikaan;

– positiivisen emotionaalisen viestinnän puute (henkilö ei ole yksin, mutta hänen rakkaansa antavat hänelle liian vähän huomiota).

Hypokondrian kehityksessä on valtava rooli lääketieteellisen tiedon runsaus. Television katselu lääketieteellisillä aiheilla, lääketieteellisten sivustojen vierailu Internetissä, lukeminen asiaan liittyvästä kirjallisuudesta johtaa vaikutuksille alttiille henkilöille, jotka havaitsevat eri sairauksien oireita.

Miten päästä eroon hypohondriasta itse?

Miten päästä eroon hypohondriasta itseäsi
Miten päästä eroon hypohondriasta itse?
Kuva: Getty

Ei ole helppoa tehdä tätä, koska henkilön on ensin tunnustettava itsensä hypohondriakiksi ja hylätä kokonaan sairautensa.

Joten, tunnetko jonkin vaarallisen sairauden oireet? Ensinnäkin sinun täytyy lääkärintarkastukseen, ja jos ennustukset ei vahvistanut, yrittävät paeta niiden kipua ja kääntää huomion jotain muuta, myönteisempää.

1. Kieltää itsesi lukemaan kirjallisuutta ja katsomaan televisio-ohjelmia lääketieteellisistä aiheista ja käyttämään asianmukaisia ​​verkkosivustoja Internetissä.

2. Erinomainen psykoterapeuttinen työkalu hypochondriaa kohtaan on luovuutta. Tee jokin sen tyypeistä: Aloita maalaaminen, kirjonta, neulo, harjoittaa taiteellista valokuvausta tai puun veistämistä. Älä unohda jakaa menestystä ystävien ja tuttavien kanssa, aseta kuvia sosiaalisten verkostojen sivuille.

3. Laajenna viestisi ympyrä: rekisteröidy urheilualueelle, kiinnostuksen piiriin, taidetilastoon, matkailuun tai retkelle.

4. Usein käydä luontoa: puistossa, metsässä, joella tai järvellä. Luonto on ihana parantaja.

5. Hanki oma lemmikkisi. Kissat, koirat, papukaijat ja jopa kala ovat positiivisten tunteiden ja upeiden psykoterapeuttien lähteitä. Ja usko minua, jos sinulla on pentu tai kissanpentu kotona, tämä viehättävä olento saa sinut unohtamaan “haavaumia”.

Mutta tärkeä rooli hypohondriasta eroon on sukulaisten, ystävien ja ystävien apu. Ei ole tarpeen harkita hypokondriaksen olevan simulantti, varsinkin kertoa hänelle siitä. On parempi auttaa ihmistä häiritä taudeista kertovia ajatuksia.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

57 − 54 =