Home reseptejä posken vähentämiseen

Artikkelin sisältö:

  • Yksinkertaisimmat harjoitukset pulleista poskia varten
  • Kuinka vähentää poskia nopeasti
  • video

Vähennä poskia
Harjoitukset vähentää poskia
Kuva: Shutterstock

Yksinkertaisimmat harjoitukset pulleista poskia varten

Varsinkin poskien määrän vähentäminen kotona riittää antamaan muutamia minuutteja yksinkertaisiin harjoituksiin päivittäin. Jos haluat paitsi korjata soikea kasvot, mutta myös parantaa mielialasi, suorita harjoitus “laaja hymy”. Sulje ensin tiiviisti huulet, kuten lapset tekevät, kun he tuovat mukanaan lusikallista vihaavaa puuroa suuhunsa. Odota 5-6 sekuntia, hymy sitten niin leveä kuin mahdollista, ja aseta se uudelleen 5-6 sekuntia. Tämän jälkeen ryppyjä nenäsi, rentoudu lihaksia ja ryppy uudelleen. Toista harjoitus 10 kertaa.

On toivottavaa suorittaa voimistelu peilien edessä, koska tässä tapauksessa laatu on paljon tärkeämpi kuin määrä. Katso kasvojen ilmeitä. Harjoittelun jälkeen huuhtele iho viileällä vedellä

Kokeile toista yksinkertaista liikuntaa. Pyyhi huulesi ja kiristä posket kaikella voimallasi. Vedä huulet sitten putkeen ja täytä ne uudelleen. Toista harjoitus 15 kertaa päivässä. Suorittaessa sitä on tärkeää varmistaa, että kasvojen lihakset ovat mahdollisimman kireät. Tämä määrittää harjoituksen tehokkuuden.

Kuinka vähentää poskia nopeasti

Erittäin hyvin auttaa selviytymään rasvojen poskia inflaatiota. Kiinnitä huulesi tiukasti ja aloita asteittain suun täyttäminen ilmalla. Jännityksen tunne kasvaa. Kun posket ovat mahdollisimman tiukkoja, pidä ilmaa 7-10 sekunnin ajan ja vapauta se sitten.

Kun hallitset tätä harjoitusta, yritä monimutkaistaa sitä: täytä yksi poski ilmalla, odota muutama sekunti ja sitten puhaltaa toinen. Toista harjoitukset päivittäin, ja 2-3 viikon kuluttua tulos on havaittavissa. Voit suorittaa tällaisen yksinkertaisen voimistelun jopa lukemalla tai katselemalla televisiota.

vähentää poskia auttaa ja toinen yksinkertainen liikunta. Vedä huulet, ikään kuin lausutaan ääni “O”. Voit todella venyttää tämän vokaalin ja laulaa sen. Sitten venyttää huulesi ja sano “JA”. Varmista, että posket lihakset ovat hyvin tiukkoja.

Toista harjoitukset 10 minuuttia päivässä, eikä tulos tule olemaan kauan tulossa

Tällaista koulutusta voidaan täydentää vaikutuksen parantamiseksi. Sulje silmäsi, rentoudu kasvojen lihaksia, purista posket ja sano tavu “uf”. Toista se uudelleen ja uudelleen useita minuutteja, varmista, että lihakset ovat kireät. Tämä on erinomainen harjoitus työtä varten poskien lihaksille.

On myös mielenkiintoista lukea: make-up quads-vihreät silmät.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 1 =