Oksana Agapova

Kuva: O. Agapovan henkilökohtainen arkisto

Luokka: Miss kuva

vaihtoehdot: korkeus 164 cm, kilpailukykyinen paino 63 kg.

Mikä sai sinut tulemaan kuntosalille ensimmäistä kertaa?

Kun lopulta päätin muuttaa elämäni ja aloittaa ulkonäön, koska hän ei koskaan sopinut minulle. Olin ylipainoinen – aloin taistella hänen kanssaan. Aluksi se vain juoksi ja syö oikein. Hieman myöhemmin löysin “raudan” urheilun. Se oli paras asia mitä olen koskaan tehnyt! Urheilu on tullut suuri osa elämääni!

Mikä koulutusohjelma sopii sinulle parhaiten?

Ensimmäistä kertaa tein sen itse, ilman valmentajan apua. Ruumiin pohjassa oli monia harjoituksia: pakarat ja jalat sekä lehdistö. Se on melko tyypillinen aloitteleville tytölle. Sitten tapasin mentorini ja valmentaja Oleg Tumanov ja aloitin kehon todellisen “rakennuksen”! Kolmen vuoden ajan olen työskennellyt kehon kaikkien lihaskertoimien suhteen, kiinnittäen erityistä huomiota myöhästymisiin. Tänä aikana saavutimme erinomaisia ​​tuloksia, vaikka ihanteellinen muoto on vielä edessä!

Käytätkö mitään ruokavaliota?

Koko vuoden ajan noudatan asianmukaista ravitsemusta. Ulkopuolella anna itselleni makea, hedelmäinen, rasvainen liha. Mutta yritän olla käyttämättä väärin määrää. Yleensä olen melko mukava syödä yksinkertaista ja terveellistä ruokaa! Vain kilpailujen valmisteluvaiheessa on tarpeen rajoittaa joitakin tuotteita ja jotain ja ehdottomasti puhdistaa ravinto.

Kilpailut kilpailuissa? Sinun saavutuksesi?

2016 – minulle kolmas kilpailu kehonrakennuksesta. Prizezka Open City Cup vuonna 2015.

Mikä on tavoitteesi kun valmistaudut Open City Cupiin kunto- ja kehonrakennuksessa – 2016?

Haluan todella miellyttävän palkinnon! Mutta tärkein voitto on voitto itsestään!

Anna neuvoja lukijoillemme, miten olla aina kunnossa?

Jotta olisit aina kunnossa, sinun on ensin oltava tietty tavoite ja ymmärrettävä, että sen saavuttamiseksi sinun on luoputtava tavanomaisesta elämäntavoista. Sinun täytyy syödä oikein, pelata urheilua ja nauttia elämästä!

Voit äänestää Oksanalle viimeisellä sivulla