Farmaseuttiset sängyt: vitamiineja vihreässä sipulissa

vitamiineja vihreässä sipulissa
Edut vihreitä sipulia
Kuva: Getty

Vitamiinit sipulit: puutarhasta – pöydälle

Vihreät sipulit ovat hyödyllisten vitamiinien, kivennäisaineiden ja eteeristen öljyjen varasto. Kaikki ne ovat erittäin hyödyllisiä ihmisten terveydelle.

Vitamiinien sisältö:

– Beetakaroteeni (A-vitamiini): antaa hyvän näkökyvyn ja täydellisen kunnon iholle, kynsille ja hiuksille;

– B1 (tiamiini): sillä on tärkeä rooli rasvan, hiilihydraatin ja proteiinien metabolian säätelyssä elimistössä;

– B2 (riboflaviini): edistää normaalia hematopoieesia, vaikuttaa kehon lisääntymistoimintaan;

– B3 (nikotiinihappo): on välttämätöntä säilyttää koskemattomuus, torjua verisuonten seinämien kolesterolikerrostumien muodostumista, vasodilataatioon;

– B9 (foolihappo): on mukana hermoston säätelyssä;

– sipulissa on runsaasti C-vitamiinia, 100% sisältää kolmanneksen aikuisen päivittäisestä tarpeesta, sipulit lisäävät ihmiskehon vastustuskykyä infektioihin ja vilustumisiin;

– E-vitamiini, jota kutsutaan myös nuoruuden vitamiineiksi, edistää ikääntymisen hidastumista.

Listattujen vitamiinien kompleksi on tasapainoinen, joten sitä suositellaan päivittäiseen käyttöön.

Kuka käyttää vihreitä sipulia ei suositella

Huolimatta ihmeellisistä hyödyllisistä ominaisuuksista, jotkut ihmiset eivät voi olla sipulia. Happojen esiintyminen tässä kasvissa lisää mahahumun happamuutta, eikä sitä siksi suositella ihmisille, joilla on mahalaukun suolistossa lisääntynyt happamuus tai haavaumat. Lisäksi se oli kielletty potilailla, joilla on haimatulehdus, kolekystiitti, hepatiitti.

Sipulit voivat lisätä verenpainetta, joten sydän- ja verisuonitaudit ja verenpainetauti saattavat joutua pienentämään.

Eteeristen öljyjen suuri määrä, antaen sipulille eräänlaisen terävyyden, voi aiheuttaa vauvan kieltäytymisen äidinmaidosta. Niinpä naiset, jotka imettävät lapsensa, pitäisi pidättyä syömästä sipulit.

Lisäksi se on harvinaista, mutta joillakin ihmisillä on allerginen reaktio tähän kasviin.

Kaikille niille, jotka eivät ole vihreän sipulin vasta-aiheita, se olisi sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioon koko vuoden ajan. Ei ole pulaa siinä myymälöissämme olevissa hyllyissä. Sipulit ovat vaatimattomia, ja niitä voidaan kasvattaa jopa kukkaruukussa ikkunalaudalla kaupungin huoneistossa.

Myös mielenkiintoinen: kuinka päästä eroon hilseestä

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 4 =