Brasilian pähkinöiden edut ja haitat naisille

Kuinka hyödyllistä on Brasilian pähkinä naisille?

100 grammassa Brasilian pähkinöitä tai suolistossa on 2 mg seleeniä, joka on hyödyllinen paitsi terveyden, myös ihon kauneuden kannalta. Se saa terveellisen ulkonäön, elastisuuden indeksit kasvavat. Nainen näyttää nuoremmalta.

mikä on hyvä naisille Brasilian pähkinöille
Brasilian mutteri naisille – ihon ikääntymisen ehkäisy
Kuva: Getty

Tuotteen nuorentava vaikutus, koska selenium kykenee lisäämään glulathionin aktiivisuutta – tämä on yksi voimakkaimmista luonnollisista antioksidanteista neutraloimalla vapaiden radikaalien negatiiviset vaikutukset.

Seleniumilla on myös kyky palauttaa kilpirauhan toiminta ja siten hallita hormonaalista taustaa. Pähkinän säännöllinen käyttö parantaa kehon työtä, joka vaikuttaa aineenvaihduntaprosessien laatuun.

Pähkinämassa on myös paljon sinkkiä, joka auttaa torjumaan aknea.

Jotta iho pysyy hyvässä kunnossa, riittää syödä muutamia pähkinöitä päivittäin

Brasilian ravintoaineiden, monimutkaisten hiilihydraattien, proteiinien ja vitamiinien kyllästetty koostumus antaa sille runsaasti ravintoarvoa. Pähkinöiden kaloripitoisuus on suuri: 30 grammassa tuotetta sisältää 200 kcal.

Nainen, joka käyttää ruokavaliossaan hedelmää, ei tunne nälkää tavanomaisen osan vähentyessä.

Pähkinät voidaan sisällyttää naisen menetyksen valikkoon, kun otetaan huomioon kokonaismäärän saamat kalorit

Pähkinän liha sisältää karkeaa kuitua, mikä parantaa suolen liikkuvuutta. Ruoansulatuskanavan peristalsiksen aktivaatio edistää ravinnon mukana tulevien ravintoaineiden parempaa imeytymistä. Nämä pähkinän ominaisuudet auttavat vähentämään ummetusta, kouristuksia ja ruoansulatuskanavan normalisointia. Tämän avulla voit nopeuttaa metabolisten prosessien kulkua ja normalisoida painoa.

Huomautuksia tämän pähkinän hyödyllisistä ominaisuuksista naisille ovat saatavilla, ja ne ovat lukuisia.

Vasta

Hedelmien liiallinen kulutus elintarvikkeissa voi aiheuttaa painon nousua. Älä unohda korkeaa kalorista arvoa.

Päivässä riittää syödä vain 2 pähkinää saada kaikki tarvittavat vitamiinit ja mikromineralit

Bertholletia olisi suljettava pois verenpainetaudin saaneiden naisten ruokavaliosta. Harvinaisissa tapauksissa saattaa kehittyä allerginen reaktio.

Käytä vain kuorittuja maapähkinöitä kohtuullisella tavalla, sillä on myönteinen vaikutus hyvinvointiin ja ulkonäköön.

On myös mielenkiintoista lukea: miten kuorella tammen kuorta kumia

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 28 = 38