Apple yöllä: hyvä tai huono

Onko hyödyllistä syödä omenoita yöllä?

Omenat ovat vähäkalorinen tuote. Koostumuksessa ei ole rasvoja, mutta ne sisältävät vitamiineja, mineraaleja, makro- ja mikroelementtejä. Tuoreet ja kuivatut omenat ovat hyödyllisiä. Kuitenkin ennen nukkumaan menoa on parempi syödä tuoretta, sillä kuivatut omenat ovat kaloreita.

omena yöllä
Eaten omena yöllä muuttuu rasvaksi poikkeamalla aineenvaihduntaa
Kuva: Getty

Jos olet ruokavaliossa, valitse sitten vihreät tai hapan lajikkeet hedelmistä. Heillä on vähemmän sokeria. Omenat houkuttelevat hitaasti ruokahalua ja samanaikaisesti vauhdittavat haiman mehua. Siksi pari tuntia uudelleen, on nälän tunne. Kuitenkin ennen nukkumaanmenoa on parempi syödä hedelmiä kuin voileipä, joka vaikuttaa kuvioon.

Omenat parantavat ruoansulatusta, poistavat jätteet ja lisäävät koskemattomuutta. Yöllä kaikki kehon prosessit hidastuvat ja hedelmän kuidun suuren sisällön vuoksi ruoansulatusmenetelmä hidastuu. Tämän seurauksena kipua ja turvotusta esiintyy.

Voinko syödä omenoita yöllä?

Omenat ennen nukkumaanmenoa ei suositella niille henkilöille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia ja diabeettisia potilaita. Et voi syödä hedelmää yksilöllisellä suvaitsemattomuudella. Jopa pieni syönyt appelsiini johtaa vakavaan pahenemiseen.

Älä syö hedelmää, jos ei ole nälänhätä, ja halu syödä aiheutuu ikävystä tai tyytymättömyydestä. On tärkeää ymmärtää, että tällaiset pikkupurtavat aiheuttavat kehon toimivan ja hän tarvitsee täydellisen lepoa. Metabolia on rikki, mikä johtaa vakaviin sairauksiin ja painonnousuun.

On omenoita yöllä, jos:

  1. Havaittu ruokavalio. Ravintoaineiden puutteen korjaamiseksi on suositeltavaa syödä vihanneksia ja hedelmiä 3-4 kertaa päivässä.
  2. Emme huomanneet yhtä aterioita. Ruokavalion ateria kestää 2 tuntia, mutta taas nälän tunne, koska elimistö ei saanut vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden aineiden päivittäistä normia.
  3. Työsimme myöhään illalla kuntosalilla. Liikunta, keho polttaa kaloreita ja kuluttaa energiaa. Siksi palauttaa voima toisen illallisen, joka salli syödä omenaa.

Myös omenat puhdistavat hampaat hyvin, hierovat kumit ja poistavat huonoa hengitystä. Samojen tehtävien avulla kiinteät hedelmät ja vihannekset ovat hyviä.

Argumentit “varten” – omenat ovat hyödyllisiä, tilapäisesti tylsää nälän tunne, joka ei ole poistettu rasvasta. Argumentit “vastaan” – on vasta-aiheita, ruokahalu, voimakkaasti pilkottu.

Katso myös: Jamaikan risiiniöljy

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 70 = 77