5 sääntöä Natalie: kuinka olla ohut, ei rajoittaa itsesi syömiseen

Äskettäin “Oi Jumala, mikä mies” -hahmon esittäjä aloitti henkilökohtaisen sivun “Instagramissa” ja nyt joka päivä miellyttää tuulettimia tuoreilla kuvilla. Mutta jos Natalien kukat ja kirjat ovat vähän kiinnostuneita tilaajista, uimapuvun laulaja-kuva aiheutti tunteita.

“Pupa!” – kirjoitti innostuneita faneja. “Missä nuoret omenat otat?”, “Sinulla on jotain ylpeitä, niin ylellinen kuva ja ilman valokuvia!” – kehui laulaja.

Kuva: @ natali_star74

Toimittajat menivät edelleen ja kastettiin 42-vuotias Natalie nukke Barbie. Heillä on todella paljon yhteistä: hiusväri, pitkät jalat, suuret kirkkaat silmät. Mutta vain ei satuta tällaista vertailua Natalie itse, mutta hän oli taitava taiteilija, kahden lapsen äiti. Nainenpäivä päätti kysyä laulajalta suoraan.

“Tietenkin olen tyytyväinen”, Natalie myönsi. – Hanki niin koskettava arvostelu viidennestä vuosikymmenestä – onko se huono? Sana “nukke” ei ole väärinkäyttöä, se on täydellinen kohteliaisuus. Ja minulla on todella samanlainen tyyppi, jonka täytyy sanoa vanhempieni ansiosta ja vain. “

Natalie ei ole ovela. Äskettäin laulaja kertoi meille, että hän ei koskaan istunut ruokavalioon, hän ei mennyt urheilulle, ja hänen positiivinen kuva auttaa häntä pitämään hänen sävyään. Tässä on Natalien viisi suositusta, kuinka jäädä hoikiksi milloin tahansa.

1. Rakasta itsesi siitä, kuka olet.

Olen oppinut olemaan ystäviä kehoni kanssa monta vuotta. Minulla oli tapana katsoa itseäni uimapuku ja aina vikaa jotain. Tässä iässä olen rakastanut itseni, kuten olen. Naiselle itsetietoisuus on tärkeä. Kaunis ja nuori nainen tuntuu aina upealta. Joten korjaan ruumiini vivahteita ajattelemalla.

2. Syö kaikki, älä pilaa mielialasi.

En pidä mitään ruokavaliota, minulle se ei ole hyväksyttävää. Minkään kiellon vuoksi pilaa mieliala. Sinun täytyy kuunnella ja kuulla kehoasi. Minulla oli aika, jolloin joka ilta klo 12 hiirenä hiipi keittiöön, avasi jääkaapin ja otti mitä halusin sitten: tomaattimehu, pala mustaa leipää, sulatejuustoa. Organismi vaati juuri näitä tuotteita ja mitään muuta. En päässyt paremmaksi, vaikka olin itselleni pikaruokaa keskiyöllä pitkään. Ja nyt en rajoitu itseni mihinkään, varsinkin lomalla, ainoa asia – yritän olla liikaa.

3. Ei aikaa urheilulle? Pese lattia!

En koskaan mennyt kuntosalille tai uima-altaalle. En halua kiduttaa itseäni. Minulla on kuormituksia lavalle, kodin taloja kotona. Olen kahden pojan äiti (Arseni 14 vuotta, Anatolia – 5 vuotta – .. Huom “Antenna”), minulla ei ole au pair, valmistelee itseään, minun lattiat.

4. Ajattele hyvää.

Kaikki ongelmat ovat päästä. Olen äskettäin lukenut, että emme ole vain elin, vaan “telum”: miten ajattelemme ja katsomme. Vaikka ne ovat itse asiassa aineellisia. Turvoksissa? Joten sinun täytyy päästä eroon surullisista ajatuksista.

5. Jos haluat – illallinen.

He sanovat, että et voi syödä illalla ja yöllä. Mutta luin haastattelun Leo Bokeria (päätoimittaja sydämen kirurgi terveysministeriön RF, professori -. Huomautus “Antennit”.), Jossa hän sanoi, että tehonsyöttöpiiri “syödä aamiaista itseäni, päivällinen Jaa ystävän kanssa, illallinen antaa vihollinen” – täydellinen hölynpöly. Hänen sanojansa mukaan maailman johtavat kardiologit juovat kupin kahvia aamiaiseksi, 12 heillä on voileipä ja illalla he syövät perusteellisesti. Ja tuntuu hyvältä.

Kuva: Lyubov Shemetova

Muuten, Natalie ei piilota sitä, että toisen syntymän jälkeen hän teki rintojen plastisuutta. Muita veitsioperaatioita ei ollut. Mutta kosmeettiset menetelmät ovat toinen asia. “Loppujen lopuksi kasvot ovat työni. Minun pitäisi näyttää hyvältä “, laulaja myöntää. Viikko sitten hän korotti poskipuntonsa kierteillä. Ja minä ilmoitin kaikille faneilleni siitä.

“Taistelu kauneudesta”, allekirjoitti näyttelijä.

Kuva: @ natali_star74

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

28 + = 30