Harley Pasternak

Kuuluisia valmentajia
Kuuluisia valmentajia
Kuva: micahjesse.com

Harley Pasternak (Harley Pasternak) – tämä hirviö. Hän vain tekee mitä tekee tähdet kouluttaa hikoilla ja luopua suosikki elintarvikkeita. Herra Pasternak ei palaa, kunnes hänen osastojensa luvut ovat saavuttaneet täydellisyyttä. Jennifer Hudson, Amanda Seyfried, Megan Fox, Katy Perry ja Lady Gaga – kaikkia niitä, jotka ovat käsitelleet Harley – voi vihata tai rakastaa tätä kaveri, mutta tiesimme, että siitä työsuhteensa Pasternak ja erikoisruokavaliota, joka perustuu viiden tekijän järjestelmään, ne näyttävät parhaalta. 

Harley vinkkejä

1. Älä tee yli tunnin ajan, koska tärkeintä ei ole harjoittelun kesto, vaan sen intensiteetti. Esimerkiksi, Lady Gagan kuva. Olemme mukana sen kanssa vain 25 minuuttia päivässä!

2. Ennen kuin menet kuntosalille, ajattele, mitä haluat saavuttaa. Muussa tapauksessa voit pilata simulaattorista simulaattoriin ja menettää arvokasta aikaa.

3. Harjoittele 100% ja syötä 80. Vaikka oletkin hyvin nälkä, älä räjähtää vatsaan. Parempi odota puoli tuntia. Mitä? Et halua syödä viidenneksi pizzaa, eikö?