Vaihtoehto Botox: 5 harjoituksia kasvot, että sinun täytyy hallita

Oletko varmasti kuullut tällaisesta kauneuden trendistä kuin kasvojen voimistelu? Tämä on monimutkainen harjoituksia kasvojen lihaksille, jolla on nuorentava vaikutus. Kasvojen kunto on todellinen vaihtoehto kauneuden injektioille!

Aikakaudella yhteensä huolta siitä, miten pitää ihon nuoren ja estää ryppyjä naiset menevät eri toimenpiteiden – joskus radikaali, koska sama plastiikkakirurgia, joskus vähemmän kivulias injektio, no, jotkut eivät käsitellä kaikin voimin ja budjetti korkealaatuista kosmetiikkaa. Mutta on toinen luokka naisista: he valitsevat täysin eri tavalla nuorentaminen sekä ehkäisemään ryppyjä – feysbilding tai harjoituksia kasvoihin. Mikä se on ja miten kokeilla sitä itse?

Mikä on kasvojen voimistelu?

Voimistelu kasvot

Harjoituksia kasvot on meille tuttu jo pitkään: varmaan muistat, miten äitisi seisoi peilin ja antaa kaikenlaisia ​​hauskoja kasvoja? Feysbilding ja feysfitnes tuli meille Eurooppaan 90-luvulla, kun maailma näki legendaarinen kirja, ja erityisesti sen menetelmä “5 minuuttia kauneuden ja nuoret» ( «Viiden minuutin kasvojenkohotuksen: Daily ohjelma Kaunis , Rypistyä kasvot “) saksalaisesta plastiikkakirurgi Reinhold Benzistä. Auttaa hänen ystävänsä, kuuluisa 42-vuotias tanssija, pitää ihon sävy, kiristä lihakset kasvojen ja siten oikein kasvojen muoto, hän kehitti joukon harjoitukset: jooga kokoaminen ja innovatiivisia tekniikoita. Feysbilding tai harjoituksia kasvojen villitys keskuudessa kuuluisuuksia ja tavallisten kotiäidit: kuin sieniä sateen jälkeen alkoi syntyä kymmeniä tekijänoikeuden kasvojenkohotuksen tekniikoiden avulla voimistelu ja harjoituksia, jooga, ja jopa kasvot-aerobic, avoin kouluihin ja luokkiin, joissa naiset ovat osoittaneet, että tällainen maksu kasvot ja opetti suorittamaan sen oikein.

Kasvojentunnistus harjoituksiin kasvojen nukkumiselle

Reinhold Benzin tunnetuimmat seuraajat ja kannattajat, jotka kehittivät maailmankuuluja kasvotekniikan tekniikoita, joita kannattaa tutustua:

  • Eva Fraserin menetelmä
  • Carol Madgio -tekniikka
  • Patricia Gorevan metodologia
  • Feyslifting tohtori Robert Te ja kosmetologi Sally Rysmen
  • Voimistelu kasvot ranskalainen kosmetologi Evelyn Gunther-Pechot
  • Eugenia Baglykin tekniikka

LUETTELE myös: Mitä sinun tarvitsee tietää uuden ageLOC Me ihonhoito-gadgetista?

Jokainen näistä asiantuntijoista loi joukon harjoittelua, jonka tarkoituksena oli kotona tapaaminen. Voimistelu kasvojen ryppyistä on tosiasia, jota pidetään vakavana vaihtoehtona botoksille ja hyaluronihapolle. Kasvojen lihasten liikunnan aikana kasvojen lihakset muuttuvat aktiivisemmiksi, verenkierto paranee, ylimääräinen neste poistuu imusolmusta, syntyy kollageeni ja elastiini, mikä lisää ihon turgoria. Näin kasvot nuorentavat, joita kaikki unelmoivat! Tärkeintä tässä on järjestelmällinen ja tiukka noudattaminen menetelmissä kuvatuista säännöistä. Muuten, eikä kustannuksia! Paitsi lihaksikas!

Kasvojen kasvojenkohotus: menetelmän, etujen ja sääntöjen ydin

Feysbilding

Jos pyydät käyttäen feysbildinga voi todella päästä eroon kaksoisleuka, poistaa turvotusta ja tummat silmät, oikea kasvojen muoto, jotta se olisi selkeämpi ja tasaisempi, parantaa poskipäät, joka on selkeä ja määritelty, sekä tiukentaa notko posket, poistaa varis jalat ja muut kasvojen ryppyjä – eikä vain kasvojen, vaan myös kaulan ja décolleté -vyöhykkeen. Voimistelu kasvot voivat tehdä sinusta nuorempia 5, jos ei 10 vuotta! Niin oli Carol Maddzhio, kirjailija, suosittu harjoituksia kasvot: säännöllisesti suorittavat oman harjoituksia lihakset kasvojen, niiden 66 hän näytti 36. Ja se on totta! Monet hänen seuraajistaan ​​vain kieltäytyivät uskomasta, että kuva kuvaa samaa naista. Joten, kasvojen voimistelu tekee ihmeitä!

LUETTELE myös: Työ johtaa: miten estää jäljitelmä ryppyjä?

Perustuen klassisen tekniikoita feysbilding Reinhold Benz saavuttamaan tämän upean nuorentava vaikutus, ensinnäkin, sinun täytyy poistaa stressiä kasvojen lihaksia, ja sitten vähitellen vahvistaa kunkin strategisesti tärkeä lihas plexuksen huulillaan. Kasvojentutkimuksen harjoitukset tulisi tehdä 5 kertaa viikossa, aamulla tai illalla. Kasvojen rakentamisen ohjelma on suunniteltu 3 kuukautta. Kutakin koulutusta varten on annettava vähintään 10 minuuttia. Ensimmäiset tulokset, jos uskot Benz ja hänen fanit, huomaat 2 viikon säännöllisen harjoittelun jälkeen.

Voimistelu edessä ja jälkeen

Voimistelu kasvot: ennen ja jälkeen

On tärkeää: suorita kaikki harjoitukset lihasten kasvot sinun täytyy noudattaa ohjeita, rasita määriteltyjä lihaksia, vahvistamalla ne, joita ei pitäisi olla mukana tällä hetkellä. Muutoin positiivisen vaikutuksen sijasta on olemassa riski uusien kasvojen ryppyjen ja ryppyjen ilmaantumisesta sekä tarpeettomien lihasten “pumppaamisesta” ja vastaavasti niiden korotuksesta, joka ei peitä sinua lainkaan.

Kasvojen kunto: kasvojen hoidot

Olemme valmiit sinulle 5 tehokasta gif-harjoitusta kasvoille, jotka auttavat sinua:

  • Kiristä kasvojen lihakset
  • Paranna ihon kunnetta ja virkistä ihoa
  • Palauta kasvot soikea
  • Laukkujen purku silmien alla ja turvotus
  • Irrota tai ainakin vähentää toisen leukan ilmentymistä, kiristä tarttuvia poskia
  • Lisää ihon elastisuutta parantamalla sen turgoria

Kasvojentutkimuksen harjoituksia tulisi suorittaa 4-5 kertaa viikossa, mikä maksaa vähintään 7-10 minuuttia. On parasta tehdä kasvojenkohotusta aamulla ennen meikkiä: kasvot ovat tuoreita ja sopivia, valmiina työpäiväksi. Illalla meidän on keskityttävä rentoutumaan kasvojen lihaksissa, nostamalla lohkot lihaksista, tekemällä puristimet ja muut päivän aiheuttamat stressit. Harjoittelun aikana toistetaan selvästi mallin liikkeitä, kun olet ensin tutustunut hakusivun alla olevaan tekstiin.

Harjoittele poskia kiristämällä

Harjoitus kasvojen jäykistymiseen

Taita huulet kuin suudellen, vedä ne ulos “putkella” ja vie ne oikealle puolelle. Käännä sitten oikealle ja kaulalle. Laske 5 ja palaa lähtöasentoon. Tee sama vasemmalla puolella. Toista tämä harjoitus 10 kertaa kummallakin puolella.

Käytä kiristämään kasvojen alaosaa

Käytä kiristämään kasvojen alaosaa

Laita huulet sisään, hampaiden alapäähän, purista leukasi ja vedä se ylöspäin, tarttumalla alaleuan. Laske 5 ja vapauta lihakset. Tee harjoitus 10 kertaa.

Harjoittele kasvojen kiristämisvyöhykkeelle turvotusta vastaan

Harjoittele kasvojen kiristämisvyöhykkeelle turvotusta vastaan

Laita kätesi otsaasi, sulje silmäsi, pienet sormet sijoitetaan pitkin suljettuja virstanpylväitä. Pyöritä silmiäsi, jos katsot ylös ja alas. Toista harjoitukset 10-15 kertaa.

Harjoitukset kasvot vastaan ​​ryppyjä välillä kulmakarvat

Harjoitukset kasvot vastaan ​​ryppyjä välillä kulmakarvat

Yhdistä keski- ja indeksisormet, paina pitkin viivaa kulmakarvojen kasvua. Vedä sormet kevyesti ylös ja sivulle, ikään kuin venyttää alueen kulmakarvojen välillä Laskemaan 10 ja rentoudu. Harjoitus toista 10 kertaa.
Harjoitus leuan kiristämiseen, toista leukaa vasten ja vääntyneitä poskia.

Liikunta kasvoille, niska, leutaa vasten

Liikunta kasvoille, niska, leutaa vasten

Vedä kokoelmat eteenpäin, kiertäkää kielen ylähaarukan yli ja sulje suusi. Liitä sitten kaksi peukaloa, vedä alempi huuli ja paina leuka sormilla. Sinun tulisi tuntea jännitys kasvojen ja leukojen alaosassa. Laske 10 ja rentoudu. Tee harjoitus 10 kertaa.

LUETTELE myös: Suuri Japanissa: japanilainen kasvohieronta antaa iholle nuoruuden

Tätä kasvojen voimistelua kutsutaan Face Gymiksi, jota Intialainen kosmetologi ja esteettinen lääketiede erikoistunut Asha Bachanni kehittävät, ja sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista kasvojentunnistustekniikoista. Hänellä on oma DVD-visuaalinen kuntoilukurssit sekä YouTube-videokuva, joka on erittäin suosittu käyttäjien keskuudessa. Asha Bachanni on varma: “Kuntokyky kasvoille on päivän mantra.” Jäljitellen 20 minuuttia päivässä kevyisiin kasvoihin, puolen vuoden kuluttua, sinun pohditaan peilissä peilissä: säteilevä ja nuori kauneus tarkastelee sinua, eikä kasvojen ryppyjä ole vihje!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

78 − = 70