Alexander projektista

Keskeytetyt ihmiset. Irkutskian Alexander Shikotko
Team sininen. Irkutskian Alexander Shikotko – vasempaan
Kuva: CTC-kanavan lehdistöpalvelu

Projektissa Alexander Shikotko astui siniseen tiimiin. Joukkueen valmentaja Denis Semenikhin vakuutteli Sashasta ja kahdeksasta muusta suuresta ihmisestä, että se, joka jatkoi, oli jatkuva, joka kompastui, mutta nousi ja jatkoi.

“Minun tarvitsi laihtua elää”, Alexander myöntää. – Hanke kesti 4 kuukautta. Meitä opetti syömään eri tavalla, ei tapaa, jolla käytimme, tai tarkastelemme elämää eri tavalla tai ajattelemme toisin. Olemassa olivat testit, joita me kaikki menimme läpi: fyysiset ja emotionaaliset, kestävyyden testit, tahdonvoimakkuus ja luonteen lujuus. Se oli vaikeaa, mutta projektin ensimmäisestä päivästä lähtien tunsin itsehoitoa ja luovuuden apua, joten kaikki vaikeudet: ruokavalio, fyysiset ja moraaliset kuormat – sietivät helposti.

Kun tulin projektiin, olin yksin menettänyt 30 kg (250 kg laihtunut jopa 220) – Noudata ruokavalion ja kyykky 64 kertaa (8 sarjaa 8 kertaa), joten ruokavalio että olimme varattu hankkeeseen, se ei ole minulle vaikeaa . Etenkin kun vähitellen vähennettiin kaloreita – se oli mukava. Lisäksi saimme kaiken, mitä tarvittiin, ei mitään nälkää kokenut.

Tietenkin projektin ensimmäisestä päivästä lähtien harrastimme urheilua, mutta kuormitukset kasvoivat vähitellen. Nyt en käytä yli kaksi tuntia päivässä trance-palohallissa, enintään kolme päivää viikossa. Yritän syödä oikein, sattuu, että olen rikki, mutta otan itseni kädestä ja jatkan. Nyt yritän suojella itseäni. Ja tiedät, minulla ei ole väliä kuinka paljon minä heittää pois, paljon tai ei, nyt on tärkeää, että ei painoa uudelleen, ja on tärkeää ymmärtää, että elämäntapa, joka oli ennen hanketta, ei ole enää merkityksellinen. Vanha elämäntapa ei saisi häiritä minua. Minulla on erilainen elämä nyt.

Mikä on elämässä muuttunut projektin ansiosta?

– Elämäntapa on muuttunut. Ja aloin haastatella.

Mikä oli vaatteiden koko ennen hanketta?

– Hyvä! En ymmärrä kokoa, tulin juuri kauppaan ja kysyin, että he antavat minulle suurimman, jolla heillä on. Nyt käytän vaatteita, jotka sopivat minulle vuonna 2009. Käytän sitä mitä minulla oli juuri ennen kuin aloin painostaa intensiivisesti (ja se tapahtui vuonna 2011).

Ystävät hankittu projektissa?

– Kyllä, minulla on hyvät ystävälliset suhteet kaverit, joiden kanssa olen menettänyt painon, ja kaiken toimituksellisen henkilökunnan kanssa.

Mitä haluat toivoa ihmisille, joilla on paljon painoa?

– Se on toive ja kysyntä samanaikaisesti. Älä pelkää muuttaa, kaikki elämässä voidaan korjata parempaan. Kantapään kautta, joka on tehtävä jokaiselle miehelle (ja minäkin, on vielä hyvin pitkään työskennellä itse, luultavasti elämän), lopulta muuttuu valoisa, valo, houkutteleva matka paremmin itse.

Tiedän, kuinka paljon paino on, koska itse itse käsittelin tätä ongelmaa. Haluan auttaa niitä, jotka eivät tiedä, miten päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Jos sinulla on sama ongelma kuin minä, tiedä, ettet ole yksin, olen valmis auttamaan sinua täysin maksutta. Taistelemme painoa yhdessä … Ei, älä taistele, vaan elää eri tavalla.

P. S. Alexanderin puhelinnumero on toimituksellisessa toimistossa, soita ja selvitä: 8 (3952) 208-150