Irina Ambrosova, 29, rytmisen voimistelun valmentaja

Kuva: Irina Ambrosovan henkilökohtainen arkisto

Kuinka usein harjoittelet?

Tänään minulla on kaksi mestariluokkaa. Ensimmäinen rytminen voimistelu, toinen urheilun aerobicissa. Lisäksi vuonna 2016 minusta tuli Siperian mestari kuntobikiniin (luokkaan asti 163 cm) ja sijoittui Venäjän Bikini Fitness -mestaruuskisojen Top 4 -listalle (luokassa jopa 163 cm). Kilpailukauden jälkeen luokissa oli pitkä tauko. Nyt aion palauttaa luokat 4-5 kertaa viikossa 1,5-2 tuntia.

Neuvoja aloittelijoille

Ensinnäkin löytää toimivaltainen valmentaja. Toiseksi, aloittakaa kaikki vähitellen, jotta stressiä keholle ei pääse.

Eniten odottamaton kohteliaisuus

Jotain oli hauskaa, mutta nyt en muista.