Miten uida sammakossa
Kuinka uida sammakossa on oikea?
Kuva: Getty

Miten oppia uimaan?

Jos haluat oppia uimaan, niin tee se paremmin ammatillinen kouluttaja altaassa, joka opettaa sinulle hienouksista valitun tyylisenä, ja lisäksi kertoa, miten käyttäytyä vedessä, opastaa turvallisuuteen.

Jos haluat oppia uimaan, sinun täytyy käydä uima-altaalla vähintään 2-3 kertaa viikossa ja viettää siellä vähintään puolen tunnin ajan. Joka kerta, kun tarvitset lisää kuormaa, pian uskot voimakkaaseen voimaan ja uinnit itse.

Miten oppia uimaan sammakko
Ui sammakoita nopeasti ja oikein?
Kuva: Getty

Miten uida sammakossa?

Itse asiassa sammakoiden uinti oli nimeltään rinta rinta, joka on yksi monimutkaisimmista uintityyleistä. Moderni termi, uida kuin sammakko on kevyesti muotoiltu messinki, samanlaiset liikkeet havaitsematta hienouksia. Usein tämä tyyli opetetaan uimaan lapsia, monet aikuiset käyttävät sitä keinona matkustaa pitkiä matkoja veteen. Sammakko uiminen on paljon etuja, mikä auttaa uimaan väsymystä pitkään aikaan.

Nämä ovat sääntöjä, joita on noudatettava, jotta oppisivat uimaan tässä tyylissä.

  1. Muista, että käsien ja jalkojen liikkeiden täytyy välttämättä olla synkronisia, riippuen siitä, kuinka kauan et voi uida.

  2. Suorista aseet ja jalat. Aivohalvaukset alkavat tällä tavalla – suorat kädet ovat eronneet sivuille, jalat taipuvat polvilleen. Kädet liikkuvat voimakkaasti leikkaavalla vedellä. Ota syvään henkeä.

  3. Kädet, jatkuvat liikkeen, taivuta kyynärpäät, jalat alkavat eronneiden raspryamlyatsya.Zavershayuschee liike saa varret koota alle rinnan ja jalat takaisin alkuasentoon. On tärkeää tehdä vahva vapinaa jalkoihin. Hengitä ulos.

  4. Sitten kaikki toistuu uudelleen. Klassisessa rintauinti täytyy pitää päänsä veden alla ja nousee pinnan yläpuolella vain sisään- ja uloshengityksen, samaan tyyliin annettiin jatkuvasti pitämään päänsä vedenpinnan yläpuolella.

Nyt tiedät, kuinka uida sammakko oikein. Tyylin perusliikkeiden lisäksi on tärkeää oppia pitämään vettä kunnolla, hengittämään oikein ja jakamaan voimaa niin, että se kestää pitkään.