Prime-ajan jumalatar on aina kunnossa!

Irina Zryacheva (Volga):

Irina Zryacheva
Kuva: Irina Zryachevan henkilökohtainen arkisto

Minun paino on aina ollut melko vakaa, mutta pari vuotta sitten, annettiin itse rentoutua (harvoin mennä kuntosalille, ei kieltäytynyt makea) – ja jotenkin tietämättään saanut pari kiloa. Miten selviytyä ongelmasta? Ensinnäkin se rajoittui voimakkaasti hiilihydraatteihin. Makea – se on minun heikkous, mutta kakkuja ja makeisia oli luovuttava. Aloin pitää viikoittain paasto päivää, ensin omenat, mutta nyt – on raejuusto. Yleensä eivät syö jälkeen 18 kello minulle ei ole käytännöllistä, koska myöhään estereiden, mutta vain proteiinipitoisia ruokia valitsemasi viimeinen ateria. Yritän mennä kuntosalille vähintään kaksi kertaa viikossa. Lyhyesti sanottuna kiinni ajattomia klassikoita – syö vähemmän ja liikkua enemmän.

Ja katsomaan ruudulle vähemmän tekstiä, sinun on valittava eetterin vaatteita “lähemmäksi kehoa”, eli sopivaksi. Ilmaiset asiat antavat ylimääräistä äänenvoimakkuutta myös ohuille naisille.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =