Kuinka nopeasti opettaa lapselle, miten tehdä pyörä

Miten opettaa lapsi tehdä pyörä

Opettaaksesi lapselle tätä harjoitusta, sinun on opittava perusteellisesti sen toteutuksen tekniikasta. Joten sinulla on mahdollisuus korjata kaikki virheet. Ennen kuin aloitat harjoittelun, varmista, että sinulla on tarpeeksi tilaa kovalla lattiamateriaalilla, lapsella on mukavat vaatteet ja hän lämmitti hyvin.

miten opettaa pyörää
Miten opettaa lapsen pyörää ilman valmentajan apua.
Kuva: Getty

Aloitaksesi, sinun on pysyttävä lähtöasennossa – luonnollisessa asennossa. Sitten sinun on laskettava yksi käsi hieman eteenpäin tukijalan. Samalla sinun täytyy työntää lattia toisella jalalla. Tämän jälkeen on tarpeen nostaa ensimmäinen jalka ylös ja laittaa toinen käsi lähellä ensimmäistä. On tärkeää, että kädet ovat samassa linjassa. Jäljellä on vain liikuttaa jalat toisessa suunnassa ja palata aloitusasentoon. Aluksi voit laittaa nauhan tai köyden lattialle, jotta lapsi voi nähdä missä laittaa kätensä.

Kehon käyttäminen pyörän suorittamiseen

Jos harjoittelusta huolimatta lapsi ei saa tätä harjoitusta, hänen ruumiinsa ei ole valmis. Pyörän onnistuneeseen käyttöönottoon on kehitettävä käsivarsien, jalkojen ja puristusten lihaksia, ja myös venytyksen on oltava mahdollisimman vähäistä.

Seuraavat harjoitukset vahvistavat oikeat lihakset.

  • Työnnä lattialta. Aluksi voit painaa polvillasi, myöhemmin – sukkia.
  • Taaksepäin työnnettävät painikkeet. Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun pitää istua tuolilla ja nojata siihen kädet. Seuraavaksi sinun on katkaista pakarat tuolilta ja istuttava, pidä itseäsi käsivarsissa ja työnnä sitten itse kädet ylös.
  • Planck. On tarpeellista istua tukena kyynärpäissä ja sukkia, ilman vääntymistä, selän on oltava täysin yhtäläinen. Jos aluksi lapsi ei pysty pitämään sitä niin, voit polvistua. Aseta haluamasi palkin 10 sekuntia tai enemmän.
  • Plie. Jalat ovat leveämpiä kuin olkapäät, sukat on sijoitettu sivuille. Tästä asennosta sinun on suoritettava syviä kyykkyjä.

Anna lapsen säännöllisesti suorittaa nämä harjoitukset. Jokainen hänen harjoittelunsa olisi täytettävä pienellä joukolla harjoituksia jalkojen lihasten venyttämiseen ja takaisin. Heti kun vauvan keho kasvaa, hän hallitsee pyörän.

Nyt osaat opettaa lasten pyörän tekemistä. Samaa periaatetta voidaan käyttää aikuisen kouluttajana. Voit helposti oppia pyörän lapsesi kanssa. Yrityksessä, jossa on äiti tai isä, on paljon mielenkiintoisempaa hänelle kouluttaa.

Lue lisää: miten opettaa koiraa kävelemään hihnassa

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

89 + = 92