Elena Novikova, 27 vuotias

Korkeus, paino: 165 cm, 65 kg.

Perheasema: Naimisissa.

Työskentelen henkilökohtainen kouluttaja. Osallistun koulutukseen klubissa “Fitness Express”. Opiskelen Kurskin koulutuskeskuksen instituutissa, joka on erikoistunut fyysiseen kulttuuriin ja urheiluun.

Se näyttää minulta, Harjoittele 4-5 kertaa viikossa, katsele ruokaa ja vielä paremmin, ota yhteyttä pätevään henkilökohtaiseen kouluttajaan. Koulutukseni auttavat puoliso, urheilija ja harjoitteleva valmentaja Sergei Novikov. Olen motivoitunut halukkuudesta olla hyvässä fyysisessä kunnossa ja näyttämään nuoremmalta kuin iästäni.

Kuinka pitää itsesi kunnossa kylmässä kaudella? Tee fitness-osaa elämäntavoistasi, muuttakaa asenne itsellesi parempaan ja ennen kaikkea, löytäkää itsellesi aikaa vuodenajasta riippumatta.

Crown-kuntokurssi: muna-rullat punaisella kaloilla, tomaateilla ja vihreillä.