Hylättyjen mahdollisuuksien oireyhtymä: miten pahoillaan menneisyyttä

Jokainen meistä jäi jäljelle paljon realisoituja suunnitelmia: meillä ei ollut aikaa, olimme myöhässä, valitsimme jotain erilaista, mutta syyllisyys kärsii edelleen meitä. Selvimme, miten lopettaa murheellinen menneisyys ja alkaa katsoa vain eteenpäin.

Valitettavasti, valitettavasti usein siirrämme meiltä liikaa elinvoimaa, jota voisimme käyttää menestyksekkäästi jotain muuta. Samalla asiantuntijat ovat havainneet, – joka kerta pahoittelemme Aiemmin olemme hidastaa sen liikkeen eteenpäin, mikä ei tietenkään mene meidän puolesta, ja on aika lopettaa taaksensa.

Mikään ei ole mahdotonta

Ensimmäinen ja ehkä tärkein sääntö – ymmärtää, että ehkä ei riittänyt, vaan myös syödä, ja mikä tärkeintä – olla todennäköisempää rajattomasti, että elämä tarjoaa niitä meille äärettömän, kun taas meidän on tehtävä vain oikea päätös. Miten erottaa oikea päätös väärästä? Yksinkertaisesti. Termi “oikea” psykologit käyttävät omia toiveitaan ja etujaan, koska heidän on aina oltava etualalla täydellisen hyvinvoinnin kannalta. Eli valitsemalla polku ja tehdä päätöksiä, sinä tai loukata heidän tarpeitaan, tai päinvastoin, haluat niitä, mikä tarkoittaa sitä, että toisessa tapauksessa ei tuntunut pahoillani. Monet meistä kuitenkin kasvatetaan siten, että meitä pakotetaan lähes aina valitsemaan itseämme. Mutta tämä ei ole katastrofi.

Yritä vakuuttaa itseäsi, että mahdollisuuden puuttuminen ei tarkoita, että tuomitsisit ikuisen kidutuksen. Tämä on vain tapaus, jota jätit huomiotta täällä ja nyt ja huomenna luultavasti muuttuu täysin erilaiseksi, eikä kukaan sanonut, että sen pitäisi olla huonompi kuin edellinen. Joten yhden tilaisuuden jälkeen on aina toinen mahdollisuus – tämä on tärkein asia, jonka sinun on ymmärrettävä. Lisäksi meillä on paljon heitä, ja jokaisen tietyn ajanjakson aikana meidän on tehtävä valinta – mikä käytettävä. Siksi yhden hylkääminen toisen hyödyksi on yhtä luonnollinen kuin on väistämätöntä.

Hallitse mielesi – hallitse valintasi

Usein tärkein ongelma on se, että emme tiedä kuinka hallita huomiomme ja ajattelumme. Vaikka pahoittelemme menneisyyden, nykyisyyden podvorachivaetsja valtava määrä onnellisia tapahtumia, jotka jätämme, koska liian intohimoinen aiemmin, joten nyt haudattu, se tarkoittaa, että voisimme päästä todellinen noidankehä, josta paeta on hyvin vaikeaa. Neuvo on yksinkertainen: kiinnitä huomiota nykyiseen, katso ympärillesi. Ehkä tässä ja nyt on jotain, jonka olisit voinut unelmoida, sillä jos emme voi muuttaa menneisyyttä, tänään on täysin ja ehdottomasti vallassamme.

Älä pelkää erehtyä, valitettavasti meidän intuitio ei ole niin kehittynyt, että voisimme laskea aikaisemmin tehdyn päätöksen mahdolliset seuraukset, joten paniikkikysymykset heitetään pois. Joka tapauksessa sinun on valittava jollakin tavalla, ja sinun on sovitettava yhteen, että on täysin mahdollista, että se osoittautuu vääriksi. Mutta kuten tiedätte, elää ilman virheitä on ylellinen meille saavuttamattomaksi. Jos nyt olet tyytymätön kerran tehtyyn päätökseen, mieti, mitä se osoittautuu puolestasi: on mahdollista, että vielä enemmän pahoittelee.

Katse tällä hetkellä

Älkää katsoko menneisyydestä, kunhan kukaan ei ole keksinyt aikakonea, joten herää itsekin heräämään nykyhetkeen ja selkeästi muotoilla tavoitteet ja tavoitteet. Näyttäisi siltä, ​​että suunnittelu on huono auttaja menneisyyden torjunnassa, mutta itse asiassa – luettelon laatiminen tulevaisuuden suunnitelmista voi voittaa jopa vaikeimman menneisyyden, mikä ansaitsee vain jonkinlaista pahoittelua. Ja jos et ole jo tehnyt niin, vastatkaa kysymykseen – haluatko elää ja toimia nyt, pelkäätkö sitä? On vaikeampaa, eikö olekin, päättää jotain täällä ja nyt ja alkaa toimia? On entistä helpompaa katsella entisen kuvan kuvia menestyksekkäästi, pysyäkseen lujassa luottamuksessa, että nyt jotain varmasti mitään hyvää ei tapahdu.

Ennen valintaa, määritä selkeästi motivaatiosi: mitä teet tämän tai sen toimeksi. Keskity käytettävissä olevaan aineistoon: kiinnitä huomiota, voit olla hyvin lähellä sinua. Ota tasapainoinen ja harkittu päätös, ja sitten sinun ei todellakaan tarvitse katua mitään tulevaisuudessa. Nyt sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus tehdä valinta – mitä mahdollisuuksia kaipaa ja mitä käyttää.

käytäntö

Neuvostojen lisäksi on välttämätöntä siirtyä tehokkaaseen käytäntöön – loppujen lopuksi itseluottamus ei ole tärkeä rooli elämässämme. Yritä muuttaa mielentilaa tietoisesti. Esimerkiksi voit mennä peilin, ottaa tarkasti hänen pohdintaa ja sanoa: “lopetan pahoillani, että minulla ei ole nyt, ja alkaa iloita siitä, että minulla on nyt, minun läsnä!”.

Selkeyden vuoksi, jos väärä päätös ei jätä sinua yksin, voit tehdä luettelon niistä eduista ja eduista, joita saat tekemällä tekemällä “väärä” valinta. Yllättäen usein elämässämme kauneimmat tapahtumat johtuvat niin sanotuista virheistä.

Kuitenkin, jos selviät menneisyyden aaveista, se ei ole lainkaan mahdollista, yritä soveltaa yleistä käytäntöä – liikuntaa, väsymystä, kehoa, kuten tiedetään, lievittää tarpeettomia ajatuksia.

 

  1. Voiko nostalgia säästää masennuksesta?
  2. Miten selviytyä epäterveellisestä huonosta tuulesta
  3. Stiletto-korkokengät ovat menneisyyden asia

Valokuvan lähde: Getty iamges

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 38 = 40