Conseils de l’ostéopathe: les vitamines synthétiques dangereuses

Beaucoup sont convaincus que le meilleur de la boisson multivitamine que de manger les pommes et les pêches, qui est probablement développée en utilisant des produits chimiques. Mais les préparations artificielles sont-elles vraiment un substitut digne des vitamines naturelles? Sur la façon dont les vitamines synthétiques peuvent affecter notre corps, explique le médecin ostéopathe, cranioposturologue Vladimir Zhivotov.

Les vitamines créées dans les laboratoires ont été largement utilisées dans les années 1980. Ensuite, de nombreuses études ont prouvé que les personnes qui mangent régulièrement des fruits et des légumes souffrent moins de maladies cardiovasculaires et oncologiques. Encouragés par cette découverte, les scientifiques ont commencé à développer et à populariser les complexes de vitamines synthétiques, estimant que cela aiderait les gens à se débarrasser des maladies.

Cependant, un miracle ne s’est pas produit. Dans la plupart des cas, l’apport de ces vitamines est complètement passé inaperçu: ils n’ont pas causé de dommages à l’organisme, mais ils n’en ont pas non plus bénéficié. Le fait est que les vitamines synthétiques ont plusieurs différences significatives. Tout d’abord, dans des conditions naturelles, une molécule de vitamine n’est jamais seule. Il est toujours associé aux molécules de ballast, qui n’affectent que les propriétés des vitamines, leur digestibilité et leur transport. Lorsqu’une vitamine est synthétisée dans un laboratoire, sa molécule est dépourvue de composants aussi importants. Dans son essence, il représente un cristal “mort”, car il cesse d’être actif. Il a besoin d’autres composants, mais le corps humain ne peut pas les synthétiser, donc avalé les vitamines sont pacificateur normale, qui cherche à enlever le corps.

Deuxièmement, les scientifiques ont étudié en profondeur la composition moléculaire des vitamines, mais elles ne peuvent pas être reconstruites dans les laboratoires avant l’heure. Imaginez: une personne qui a passé la moitié de sa vie dans une voiture, dans laquelle se trouve le volant à gauche. Mais tout à coup, il s’assoit dans la voiture «à conduite à droite» et doit faire le tour de la ville, y compris des échangeurs de trafic complexes. La même chose se produit dans le corps. Comment exactement ces “mauvaises” vitamines se comportent dans le corps – on ne peut que deviner. Mais le principal danger réside dans le fait que ces isomères sont très similaires à la vraie molécule et, en “se frottant la confiance”, bloquent les récepteurs, après quoi ils ne réagissent plus aux bonnes molécules naturelles. Cela conduit à bloquer certaines réactions chimiques. 

Attention, préparations synthétiques!

Pendant plusieurs décennies, les scientifiques ont continué d’étudier l’effet des multivitamines et ont abouti à des conclusions décevantes. Il s’est avéré que les drogues de synthèse non seulement n’entravent pas le développement de maladies, mais au contraire les provoquent souvent. Les vitamines artificielles A et E ont montré des résultats particulièrement néfastes. Elles ont augmenté le risque d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques, et les fumeurs étaient plus susceptibles de développer un cancer du poumon. La combinaison de la vitamine A et du bêta-carotène est particulièrement dangereuse: des études ont montré que le risque de cancer de l’intestin était augmenté de 30%. Au cours de nombreuses années de recherche, il a été prouvé que la vitamine E artificielle augmentait de 20% le nombre d’hémorragies cérébrales. Je vous rappellerai que nous ne parlons que des vitamines synthétiques obtenues à partir de produits.

La vitamine C dans les comprimés et les dragées n’a pas rendu les chercheurs heureux. Il s’est avéré que cela réduit la production d’insuline et inhibe l’activité du pancréas. De plus, les formes artificielles de vitamine C réduisent le taux de transmission de l’influx nerveux, ce qui entraîne des violations de la coordination des mouvements et de la fatigue musculaire. Des études distinctes ont été réalisées sur les femmes âgées. Les scientifiques ont identifié un schéma stable entre leur utilisation des vitamines synthétiques E et C et le dépôt de sels de calcium dans les vaisseaux. Plus de 30% des sujets avaient plus de ces dépôts sur les parois des vaisseaux. Seulement 14% des sujets ont ressenti une légère amélioration. Dans 50% des cas, la situation n’a pas changé. En conséquence, cela confirme encore une fois l’idée que les vitamines synthétiques – juste un mannequin, apportent parfois au corps plus de mal que de bien.

Les réactions aux vitamines peuvent être clairement identifiées chez les femmes enceintes. La plupart des femmes enceintes acceptent des suppléments de multivitamines largement annoncés, conçus spécifiquement pour les femmes enceintes. En fait, la différence entre ces médicaments et l’habituel consiste seulement en ce qu’ils réduisent légèrement la posologie de certaines vitamines. De nombreuses femmes enceintes ayant commencé à prendre ces complexes présentaient de graves nausées et vomissements. La plupart d’entre eux ont refusé la drogue. Mais certains, n’ayant pas suivi cette connexion, ou ayant regretté l’argent dépensé, tous les mêmes préparations terminées. Je ne conseillerais pas de le faire. Dès que vous voyez une sorte de réaction indésirable, il est nécessaire d’arrêter immédiatement la prendre, et il concerne non seulement les femmes enceintes.

À la suite d’une étude menée par des membres de l’Université de Boston, on en est arrivé à de tristes conclusions: l’utilisation d’une forme artificielle de vitamine A dans les premiers stades de la grossesse peut entraîner des anomalies chez les nouveau-nés. Aux États-Unis, même une campagne a été menée contre l’ajout de cette composante aux multivitamines chez les femmes enceintes. Cependant, la vitamine A est présente dans presque tous les complexes vitaminiques destinés aux femmes enceintes.

Séparément, il est nécessaire de parler de réactions allergiques. En partie, ils sont liés à la mauvaise structure chimique, comme je l’ai décrit ci-dessus. Mais le plus souvent le cas dans les arômes des arômes et des colorants, qui ont généreusement ajoutés aux complexes de vitamines. Les sociétés pharmaceutiques essaient surtout de produire des vitamines pour les enfants. De tels sirops provoquent souvent des réactions allergiques graves chez les enfants. Et même ceux qui n’ont jamais souffert d’allergies.

Ai-je besoin de vitamines pour les femmes enceintes?

Bien sûr, nous avons besoin de Dans le corps d’une future mère, le nombre de réactions biochimiques augmente, de sorte que la consommation de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments augmente. Souvent, une femme arrive à la grossesse avec une carence de toutes ces substances nécessaires, et leur future mère en souffre particulièrement. Problèmes dentaires, perte de cheveux, ongles cassants – tout cela indique clairement un manque de calcium et de certaines vitamines. Par conséquent, les médecins recommandent de maintenir un certain écart entre les grossesses afin que le corps puisse restaurer les réserves de ces substances vitales. Pour prévenir de telles conditions et ne pas compromettre la santé, l’apport de vitamines est obligatoire. Cependant, il est important qu’ils soient des vitamines naturelles et non synthétisés en laboratoire.

Où trouver des vitamines naturelles

Vitamine c La majeure partie de la vitamine C est contenue dans la rose de chien. Afin de garder cette vitamine lors de l’infusion de hanches sèches, vous devez surveiller la température de l’eau. Il ne devrait pas dépasser 75 degrés. Un autre chef de file du classement est le poivron rouge. Contrairement à l’opinion dominante, toutes les sortes d’agrumes sont dans les dernières places du top dix. La vitamine C sous sa forme naturelle est nécessaire pour notre corps. Il soutient vraiment l’immunité et aide à faire face au rhume. La carence de cette vitamine affecte négativement un grand nombre de réactions biochimiques. Avec son aide, le corps absorbe le fer. Quant à l’acide ascorbique, c’est exactement la même vitamine synthétisée en laboratoire.

Vitamine A (rétinol). La source la plus délicieuse de cette vitamine est le jus de carotte fraîchement pressé, qui doit être servi avec de la crème ou de l’huile d’olive. Aussi riche en vitamine A, aliment d’origine animale – huile, crème sure, foie. Le rétinol est nécessaire pour la vue: si cela ne suffit pas, un risque de rupture de la vision crépusculaire est probable, cette condition est également appelée «cécité nocturne». De plus, la vitamine A est responsable de l’état et de l’immunité de la peau et des muqueuses. Avec sa carence, les maladies inflammatoires peuvent facilement se développer.

Vitamine E (tocophérol). Important pour un bon déroulement de la grossesse. C’est pourquoi il est nommé à toutes les futures mères pour prévenir la menace d’une fausse couche. De plus, il augmente l’élasticité de la peau et empêche donc l’apparition de vergetures. Enceinte prescrire sous forme de capsules rouges. La vitamine E synthétique et naturelle sont de composition identique mais, pour un certain nombre de raisons, ont des propriétés différentes. Par conséquent, pour en bénéficier, il est préférable de l’utiliser sous sa forme naturelle. Les sources de vitamine E sont principalement les aliments d’origine végétale: le son, le blé germé, les huiles végétales et toutes sortes de céréales.

Acide folique (vitamine B9). “Folium” est une “feuille”. B9, ou bien l’acide folique est une vitamine contenue dans les feuilles. La salade, le persil, l’aneth, le céleri, les légumes, les feuilles de cassis, la canne à sucre, tout cela est une bonne alternative aux préparations artificielles. Et dans la viande, les œufs et les produits laitiers, cette substance est également contenue. Manger plus de légumes, et cela va certainement profiter. Il est prouvé que la consommation d’acide folique, en particulier au stade de la planification de la grossesse, réduit le risque de malformations du développement fœtal. Par conséquent, les futures mères doivent manger plus de légumes verts.

Vitamine d. La vitamine D ne nous vient pas seulement avec de la nourriture, mais elle est également produite par notre corps sous l’influence de la lumière du soleil. S’il y a peu de jours clairs dans votre ville, vous n’avez pas à espérer la deuxième source: vous devez obtenir cette vitamine avec de la nourriture. Cela est particulièrement vrai pour les enfants en période de croissance active. Vous pouvez prendre de l’huile de poisson – une source naturelle de vitamine D – et vous pouvez acheter une solution d’huile de vitamine D. En pharmacie, l’eau ne convient pas, car cette vitamine est liposoluble. Soyez prudent avec le dosage, car cette vitamine s’accumule dans les tissus et est difficile à éliminer. Rappelez-vous: il est préférable d’avoir un grand manque de vitamine D que son petit excès.

Préparations vitaminées naturelles

Comme nous l’avons déjà constaté, les produits frais et de qualité sont la meilleure source de vitamines: légumes, fruits, légumes, viandes, céréales, poisson, beurre. Mais parfois, les vitamines qui viennent avec la nourriture ne suffisent pas. Cela arrive quand une personne est obligée de suivre un régime strict ou si son menu est très maigre. L’avitaminose nous dépasse souvent pendant la saison morte. Avec le même manque de vitamines, les femmes enceintes sont confrontées. Dans ce cas, vous devriez faire attention aux complexes de vitamines naturelles, qui peuvent être achetés à la pharmacie.

Tout d’abord, lisez la composition. Les multivitamines naturelles sont souvent marquées de l’inscription “100% naturel”. Regardez également les noms des composants. Au lieu de “vitamine A” ou “acétate de rétinol” (vitamine synthétique) sur les vitamines naturelles, il faut écrire “palmitate de rétinol”, etc. Bien entendu, dans le processus de production de ces vitamines, il est également inévitable d’ajouter diverses substances, par exemple des charges. Sur certains de ces composants, il peut y avoir une allergie ou une autre réaction individuelle. Le choix des vitamines est donc très particulier. Cependant, je recommande tout d’abord de vous concentrer sur votre menu et d’y inclure autant de nourriture saine et saine que possible.

De l’auteur:

En plus de travailler en médecine, je parle de santé sur Instagram (@vladimirzhivotov). A un moment, il a développé une direction manuelle – cranioposturologie (brevetée méthode de l’équilibre crânien). Il est plus efficace que l’ostéopathie classique. Je prévois de partager régulièrement mes connaissances avec les lecteurs de Marie Claire. Cordialement, Vladimir Zhivotov.

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Source de la photo: Getty Images

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