Adieu, joues joufflues: gymnastique pour modeler le visage

Les joues joufflues, bien sûr, c’est très agréable … Certes, si tu n’as pas cinq ans, mais 20-30 ans de plus, le charme s’en va, il y a des joues. Votre corps est déjà proche de la perfection et de belles pommettes semblent encore un rêve inaccessible? Une solution est trouvée – la gymnastique pour le visage.

Le principal avantage de la gymnastique faciale, est que pour des exercices simples que vous n’avez pas besoin absolument d’être un gourou de sport, à seulement quelques minutes par jour, pas de stress physique, aucun effort et le tour est joué, comme disent les Français, il a fait, ses joues ont disparu, la vie il a été ajusté. De plus, des exercices pour le visage, que vous pouvez faire à tout moment et en tout lieu, y compris, comme les transports publics, où nous sommes à cause des embouteillages sans fin sont obligés de passer la majeure partie de sa vie, vous permettra non seulement de simuler les pommettes parfaites, mais aussi protéger la peau contre le vieillissement prématuré. La vérité doit être rappelée – une personne, comme une figure, a besoin d’une charge régulière. Faire des exercices une fois par semaine est inutile. Cela devrait devenir une habitude, comme le brossage des dents le matin.

Répétez le programme scolaire: l’alphabet

Il y a deux «petites choses» à l’école qu’il faut connaître par cœur et qui, à cet égard, gâchent globalement la vie des écoliers: il s’agit d’une table de multiplication et d’un alphabet. Maintenant que nous avons grandi, il est temps de se rappeler les connaissances acquises dans les classes primaires, à savoir répéter l’alphabet. Des lettres à prononcer à haute voix (dans les cas extrêmes, vous pouvez bouger vos lèvres en silence). Portez une attention particulière aux voyelles: commencez par A, ouvrez la bouche aussi large que possible, en prononçant la lettre; puis E – souris, étire tes lèvres avec tes joues; E – légèrement autour de la bouche; Et – encore une fois, nous sourions; O – nous répétons la forme de la lettre avec les lèvres; Wu – prêt à embrasser l’homme de vos rêves; E – ils ont montré la surprise; Yu – embrassa l’homme de rêve; Je suis un sourire éblouissant.

Cet exercice simple aidera à faire face non seulement aux joues, mais contribuera également à un resserrement de la peau du cou et du menton.

Nous gonflons nos joues

Alors, imaginons que nous avons plus de joues qu’elles ne le sont en réalité: gonflez-les comme si vous étiez un professionnel en jouant sur une pipe ou tout autre instrument à vent. Ensuite, maintenez la position “gonflée” pendant 10 secondes, détendez votre visage, répétez l’exercice pendant deux minutes. Puis ouvrez grand la bouche, collez votre langue le plus loin possible, maintenez la tension pendant 7 secondes. Retirez la langue, ouvrez votre bouche, comment prononcer le son “O”, tirez les lèvres, comme pour un baiser. Maintenez la position pendant quelques secondes. Fermez la bouche et serrez doucement vos dents.

Ouvrez votre bouche, contournez-la et essayez de baisser les lèvres. Vous devriez sentir une pression dans la partie nasogénienne. Gardez la tension 10-15 secondes. Après cela, soulevez vos sourcils, comme si vous étiez très surpris et verrouillez pendant encore 20 secondes. Faire des exercices pour le visage, regarder le souffle. Il doit être profond, affectant le diaphragme. Plus vous respirez, plus les cellules seront remplies d’oxygène et la circulation sanguine sera activée. 

Nous construisons la musculature … sur le visage

Nous faisons les “poissons” des lèvres

Débarrassez-vous des joues joufflues uniquement grâce à un régime alimentaire, mais pour obtenir une belle pommette et un visage ovale sculpté – non. Le problème réside dans la musculature, qui nécessite un entraînement particulier. Rappelez-vous l’enfance – comment nous aimions grimacer! Souvent, pour cela, nous avons volé des parents et, en attendant, la grimace est le moyen le plus sûr de donner à votre personne la forme nécessaire. Par exemple, faites que vos lèvres «pêchent» et restez dans cette position pendant trente secondes, pendant que vous devez ouvrir les yeux pour éviter la formation de rides prématurées.

Pas de deuxième menton

Si, en plus de vos joues, vous êtes troublé par un deuxième menton qui se développe rapidement, vous serez alors approché avec des pentes. Inclinez la tête en arrière, puis doucement, afin de ne pas endommager le cou, retournez à la position de départ, tout en sollicitant au maximum tous les muscles du visage et du cou. Pour obtenir le premier résultat en quelques semaines, l’exercice doit être pratiqué quotidiennement trente fois. Pour fixer le résultat, faites-vous un massage du visage facile en utilisant une crème hydratante.

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Source de la photo: Getty Images

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