Verser de l’eau froide: avantages et inconvénients

arrosage correct avec de l'eau froide
Arrosage avec de l’eau froide
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Verser de l’eau froide: comment bien faire les choses

Pour en bénéficier, la douche doit être effectuée conformément à certaines recommandations:

  • Vous devez d’abord faire des exercices, pieds nus.
  • Procédure en plein air dans l’hiver ne devrait pas prendre plus de 10 secondes., L’intérieur peut étirer jusqu’à 1 min.
  • La température de l’eau pour les débutants devrait être d’environ + 30 °. Chaque jour, vous devez le réduire de 1 °, jusqu’à atteindre + 15 °. En dessous de cette température, vous ne pouvez pas baisser la température pour ne pas nuire à votre santé.
  • Afin de ne pas trop refroidir vos pieds, vous devez vous tenir debout dans la salle de bain ou la douche. Et si la douche est pratiquée dans la rue, il est nécessaire de se tenir sur l’herbe ou sur un support spécial.
  • La coulée doit être faite instantanément, sans étirer le “plaisir”. Il est nécessaire de verser un seau d’eau sur le dessus de la tête de sorte que l’eau ne soit pas vaporisée sur les côtés et sur le corps en verre.
  • Après un arrosage à l’eau froide, il est recommandé d’essuyer le visage avec un cube d’infusion d’herbes, de thé vert et de frotter le corps avec une serviette.

Tout d’abord, le froid est à couper le souffle. Puis respirer profondément et librement, le flux sanguin augmente, les vaisseaux sanguins se dilatent, la peau prend une teinte rose, et se propage par la vague de chaleur du corps.

L’utilisation de la toilette avec de l’eau froide

Le froid est utile parce que le corps sous son influence commence à mieux résister aux maladies. Mais à part cela, il existe d’autres avantages de cette procédure:

  • Verser de l’eau froide aide à améliorer le tonus de la peau.
  • Suppression de l’apparence de la cellulite, due à l’échec des processus métaboliques.
  • Les cellules sont rajeunies et commencent à travailler plus activement.
  • L’activité du système nerveux est normalisée (les passions et la fatigue sont dépassées, l’humeur monte).
  • Le métabolisme est activé, ce qui favorise la perte de poids.
  • La procédure de versement empêche le développement de varices et l’apparition d’astérisques vasculaires.
  • La pression artérielle est normalisée.

Une bonne douche améliore le processus de la circulation sanguine, assure la circulation de l’oxygène vers les organes et les tissus. En conséquence, le bien-être s’améliore, le tonus vital augmente, les réserves d’énergie de l’organisme sont activées.

Y a-t-il du mal à arroser avec de l’eau froide?

En général, la procédure est sûre. Mais dans certains cas, cela n’est pas souhaitable. Par exemple, pour les personnes qui ont des problèmes de peau, s’il y a des plaies et des abcès sur le corps, pour les patients atteints d’IRA ou d’ARVI. La coulée est contre-indiquée chez les patients lors de sauts de tension, souffrant d’ischémie, de tachycardie, de maladie rénale.

Les dommages explicites à l’humidification par le corps peuvent entraîner l’étanchéité de la procédure. Un contact prolongé avec de l’eau froide entraîne une hypothermie.

Chaque personne n’est pas capable de maîtriser psychologiquement cette procédure. Par conséquent, l’ambiance est très importante! Si le premier ne versant malaise déclenché et négatif, il est conseillé d’abandonner une idée a échoué.

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