Règles d’application et avantages du collagène: comment prendre du collagène

comment prendre du collagène
Comment prendre du collagène
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Ce qui est utile est le collagène en poudre

L’acceptation des préparations de collagène est capable non seulement de soutenir une peau jeune, mais en même temps et d’améliorer leur santé. L’inconvénient de cette substance dans la peau et les tissus de l’être humain peut conduire à une maladie grave. S’il n’y a pas assez de collagène commencent à mince, surface du cartilage sec et correspondre et à l’intérieur des articulations se briser les dents, se détériorer la peau et des ongles. Et même les cheveux. Les principales caractéristiques qui aident à effectuer le collagène:

  1. Permet aux tissus de ne pas avoir un impact mécanique inutile.
  2. Il aide à la régénération des cellules et forme leurs membranes.
  3. En raison du collagène, les tissus deviennent plastiques, mous et élastiques. Cela inclut la peau.
  4. Empêche l’apparition de formations tumorales.
  5. Forme des organes internes, soutient la forme du corps.

Naturellement, la question de savoir s’il est possible d’apporter du collagène à des personnes, la réponse sera positive. C’est possible et même nécessaire! Après tout, cela augmentera considérablement la “durée de vie” du corps. L’essentiel est de ne pas en faire trop. Beaucoup est aussi mauvais.

Comment prendre du collagène en poudre

Chaque pot de collagène en poudre a toujours une instruction. Selon le type et les caractéristiques d’une marque particulière, vous devez prendre une certaine quantité de poudre (généralement une cuillère à mesurer de 6 600 mg) et la diluer dans 200 ml d’eau froide. Cependant, ce processus comporte de nombreuses astuces qui peuvent considérablement améliorer l’efficacité. Alors, comment bien prendre le collagène et en même temps tirer le meilleur parti:

  • pré-diluer la composition dans une cuillère à soupe de liquide et ensuite seulement le verser dans un verre d’eau. Ainsi, la poudre se dissoudra mieux;
  • il est nécessaire de ne pas manger une demi-heure après la prise de collagène. Sinon, l’effet ne sera pas – le corps le prendra pour la nourriture ordinaire;
  • si le goût de la poudre est désagréable, vous pouvez toujours le diluer non pas dans l’eau, mais dans le jus;
  • la vitamine C et le collagène sont les meilleurs amis. Ils se permettent mutuellement d’être mieux absorbés. Une dose de 60 mg par jour est suffisante;
  • Il convient également de prendre de l’acide hyaluronique avec de l’extrait de thé vert – il complète bien l’action de la poudre. Mais pas en même temps, mais après une heure.

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