Vitamines dans les fractures
Microéléments utiles dans les fractures pour la fusion osseuse.
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Quelles vitamines boire lors d’une fracture?

Pour renforcer les os, il faut du calcium, du phosphore, du magnésium et du zinc. Mais l’assimilation de ces substances est impossible sans cuivre et vitamine D.

En cas de fracture, B6, B9, K2 et l’acide ascorbique sont également nécessaires. Si vous fournissez au corps toutes les vitamines et tous les micro-éléments nécessaires, la récupération sera beaucoup plus rapide.

Considérons le rôle de ces substances:

1. Calcium C’est le principal élément de construction du système osseux. Il fournit la force des os.

2. La vitamine D. Elle est nécessaire à l’assimilation du calcium. Avec sa carence, les os deviennent fragiles.

3. Les vitamines B. Elles participent à la régulation du processus de croissance osseuse et sont responsables de la livraison des substances nécessaires. B6 et B9 contribuent à la formation de collagène dans les os.

4. La vitamine C. Elle favorise une récupération rapide après une fracture, car elle retarde les minéraux là où cela est nécessaire.

5. Vitamine K2. Il est très important pour les fractures, il aide à restaurer les os. Avec son déficit, le calcium est éliminé du corps.

Les substances ci-dessus sont nécessaires non seulement pour les fractures des os, mais aussi pour la formation d’un système osseux fort.

Sources de vitamines

Des substances utiles peuvent être obtenues à partir de préparations alimentaires et de multivitamines.

Les complexes multivitaminés doivent contenir des minéraux et des vitamines. Il est possible d’allouer des préparations “Vitrum Osteomag”, “Vitrum Calcium avec vitamine D3” et “OsteoSanum”.

Les composants nécessaires pour les fractures osseuses se trouvent dans ces aliments:

• l’acide ascorbique peut être obtenu à partir de légumes, d’herbes et de fruits;

• La vitamine D pénètre dans le corps au soleil;

• Le calcium se trouve dans le fromage cottage, le poisson et les graines de sésame;

• Les vitamines B peuvent être obtenues en mangeant de la viande, des légumineuses, des bananes et du sarrasin.

Donc, une nutrition complète est également très importante pour la restauration des os après une fracture.

De plus, en cas de fracture, le médecin peut prescrire des complexes vitaminiques à un composant, par exemple “calcimine” et “calcium D3”.

Les vitamines D, B, K, C, ainsi que le calcium, le phosphore et le zinc sont nécessaires à la récupération après une fracture. À ce moment, il est également important d’ajuster votre régime alimentaire. Vous ne pouvez pas boire de l’alcool et du café, car ils éliminent le calcium du corps. Tous les complexes vitaminiques ne doivent être consommés qu’après consultation avec votre médecin.

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