Puis-je perdre du poids sous hypnose?

Contenu de l’article:

  • Comment fonctionne l’hypnose
  • Méthodes d’autohypnose

Hypnose pour perdre du poids
Hypnose pour perdre du poids
Photo: Shutterstock

Comment fonctionne l’hypnose

L’effet hypnotique sur le subconscient a longtemps été utilisé pour se débarrasser de ces habitudes nocives telles que la dépendance à l’alcool et à la nicotine. L’habitude de manger du stress et des problèmes avec les sucreries et les petits pains peuvent également être considérés comme nuisibles. Les psychologues estiment que le modèle est mal manger est posé dans l’enfance, lorsque, par exemple, encourager l’enfant avec des bonbons pour une action, les consoler, quand il est en colère de quelque chose, ou juste cause manger plus que ce qu’il veut.

Les psychologues dans les pays développés, où le problème de l’obésité est assez aiguë, ont essayé d’utiliser les possibilités d’hypnose pour lutter contre l’obésité avec un modèle de distribution de comportement alimentaire en fonction des besoins réels et les besoins humains adéquats dans les aliments. Pour cette hypnotiseur Psychothérapeute, agissant sur l’inconscient, le patient retourne à son enfance, à un moment où la pose des mauvaises habitudes, trouver la véritable cause de l’échec et ce qui suggère que, et combien ont effectivement manger, quoi rejeter complètement ou partiellement.

Bien sûr, le degré d’effets hypnotiques et la capacité de l’hypnotiseur – un phénomène subjectif, il est donc difficile d’estimer avec un haut degré de fiabilité, l’efficacité de la perte de poids augmente, mais le fait qu’il se lève, ses preuves dans de nombreuses études portant sur un grand nombre de personnes.

Il n’est pas juste de penser que dans un état de transe hypnotique, une personne est inconsciente. Il est simplement dans un état de profonde relaxation, conscient de tout ce qui se passe

Il est également prouvé que plus la motivation est forte et plus les gens font d’efforts pour perdre du poids, plus l’effet de l’hypnose sera efficace. Les résultats les plus élevés ne peuvent être obtenus que lorsqu’il existe un effet complexe sur le corps, lorsque les recommandations des nutritionnistes sont strictement respectées et que le régime strict est complété par un strict respect du régime d’entraînement.

Avec l’aide de l’hypnose, vous pouvez:

  • trouver la force et le désir de se rapprocher le plus possible de l’image idéale que vous créerez vous-même
  • apprendre à se détendre et à combattre avec des conditions dépressives et stressantes, qui sont le plus souvent la cause de la suralimentation
  • changez l’estime de vous-même, commencez à adopter une attitude positive envers vous-même, arrêtez de vous obséder et ne vous souciez plus trop de votre poids, en avançant avec confiance vers l’objectif

Ne pensez pas qu’un hypnothérapeute comme par magie vous introduira dans une transe et, en vous réveillant, vous serez assuré que les petits pains et les sucreries ne vous conviennent pas. Comme dans tous les autres cas, vous devrez surveiller de manière indépendante le respect constant et rigoureux du régime, et l’hypnotiseur essaiera uniquement d’éliminer le besoin obsessionnel de consommer des produits à l’origine de l’accumulation de graisses dans le corps. En vous introduisant dans une transe hypnotique, il sera en mesure de déterminer la cause de la suralimentation et de vous inspirer de «bonnes» pensées, éliminant ainsi la cause des troubles de l’alimentation. L’hypnose aide à développer et à consolider dans l’esprit de nouvelles habitudes saines qui conduisent à une perte de poids facile et naturelle. Cette technique n’est réalisable que dans les milieux cliniques, mais l’auto-hypnose à domicile peut également vous aider à atteindre votre objectif.

La méthode de l'autohypnose
La méthode de l’autohypnose
Photo: Shutterstock

Méthodes d’autohypnose

Si vous parvenez à maîtriser certaines techniques simplifiées vous permettant d’influencer votre propre subconscient, le processus de perte de poids sera également plus rapide. Pour l’auto-hypnose, vous pouvez utiliser des affirmations – répétitions fréquentes de certaines phrases. Une telle répétition au niveau subconscient fixe ce qui se répète comme une vérité immuable et amène la conscience à changer et à agir d’une certaine manière.

Pour les méthodes simples d’auto-suggestion, il existe également une technique qui peut vous aider à atteindre vos objectifs, faciliter le suivi des prescriptions du régime choisi et transformer en plaisir les activités physiques les plus difficiles et les plus monotones. Pour ce faire, vous devrez allouer chaque jour pendant 15 à 30 minutes avant d’aller au lit ou juste après, à un moment où vous ne pouvez pas être dérangé et distrait. Prenez une pose confortable, détendez-vous, vous pouvez utiliser de la musique spéciale, conçue pour la méditation, vous pouvez la télécharger sur Internet. Essayez de vous débarrasser des pensées et des sentiments d’angoisse, arrêtez de vous inquiéter, attendez qu’il y ait un sentiment de paix et de sécurité complète et positive. De telles méditations aideront à soulager le stress et les irritations, provoquant des excès alimentaires.

L’état méditatif est difficile à atteindre au début, plus tard pour l’auto-hypnose, vous apprendrez à vous détendre complètement pendant 1-2 minutes

Une autre technique: détendez-vous, essayez de projeter sur l’écran virtuel de votre tête une image de votre attitude envers la nourriture. Le subconscient va probablement sortir la situation la plus fréquente: vous êtes assis à la table fatigué et triste après des problèmes au travail ou des querelles avec vos voisins. Votre tâche est de comprendre et de réparer la cause, en vous disant immédiatement qu’un morceau de gâteau ou un sandwich supplémentaire ne vous aidera pas à établir des relations et que vous pourrez trouver d’autres moyens de le faire. Dites-vous que vous n’avez pas besoin de trop manger pour vous débarrasser de la dépression et devenir plus heureux.

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