Pourquoi vous ne pouvez pas boire sur un estomac vide huile de lin et de l’eau avec du miel

Parmi les astuces pour une bonne nutrition, on trouve souvent: boire sur un estomac vide de lin, d’huile de chanvre ou d’huile de chardon – c’est utile. Ou un lifhak: pour commencer le métabolisme et perdre du poids, vous devez boire avant le petit-déjeuner un verre d’eau avec du jus de citron et une cuillerée de miel. Ces recommandations sont-elles en fait inoffensives?

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Souffle sur la vésicule biliaire

“Vous ne pouvez pas boire d’huile sur un estomac vide! – dit le médecin thérapeute, néphrologue, nutritionniste, fondateur de l’école de santé Regina Doctor Regina Ahunyanova. – L’huile est grasse, si vous buvez une cuillerée d’huile sur un estomac vide, il y aura une forte libération de bile, si forte que des maladies telles que la gastrite et la pancréatite peuvent s’aggraver. Si une personne souffre de calculs biliaires, l’utilisation d’huile sur un estomac vide peut généralement entraîner une hospitalisation et une intervention chirurgicale. En d’autres termes, chaque fois que l’on prend chaque matin des graines de lin, du chanvre et toute autre huile végétale, les gens font un coup à la vésicule biliaire et au pancréas. En outre, en raison de la forte libération de bile, les vitamines et les oligo-éléments de l’huile ne sont pas complètement absorbés. Alors pourquoi faire ça?

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En soi, l’huile végétale non raffinée est très utile pour le corps, mais elle doit être correctement utilisée. Premièrement, l’huile doit toujours être consommée avec de la nourriture et sans chauffage. Ajouter le beurre dans la bouillie pour le petit-déjeuner, dans les légumes cuits prêts à servir pour le déjeuner ou dans une salade de légumes frais pour le dîner. Dans ce cas, la vitamine E est complètement absorbée et le corps reçoit tous les avantages de l’huile végétale. “

Sucre “bombe”

“Un autre conseil populaire des adeptes d’une alimentation saine, qui a un effet désastreux sur le tube digestif, est que sur un estomac vide, il faut boire de l’eau avec du jus de citron et du miel”, poursuit Regina Ahunyanova. – Si vous suivez cette recommandation, le métabolisme sera bon le matin et l’excès de poids commencera à disparaître. Mais personne ne met en garde contre les conséquences que peut avoir une telle boisson inoffensive et «utile» à première vue. Et ce qui se passe c’est ceci. Pour notre corps, la période immédiatement après le réveil et avant le petit-déjeuner est la plus critique. Dans le sang, l’hormone de stress (cortisol) est augmentée, tous les vaisseaux, y compris les vaisseaux stomacaux, sont également soumis à un stress. Le jus de citron, même dilué dans de l’eau, est acide. Suite à ce conseil, nous avons en effet arrosé la muqueuse gastrique tendre avec de l’acide! À cette époque, l’acidité de l’estomac lui-même n’a pas encore été activée, de sorte qu’une telle boisson se heurte à l’apparition de l’érosion et de la gastrite.

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Si vous ajoutez du miel à l’eau, cela se révélera être une véritable bombe à sucre. Tout sucre pour le corps, en particulier sur un estomac vide, est toujours la libération d’insuline et la formation ultérieure de graisse. C’est la loi de la physiologie. Les conséquences à long terme des sautes de glycémie sont le diabète et l’obésité. Dans la matinée, il est préférable d’abandonner les produits contenant du sucre et du glucose (ils comprennent des fruits), en particulier ceux qui veulent perdre du poids. Lorsqu’un organisme «endormi» reçoit une telle eau avec des produits agressifs, la vésicule biliaire tente de sauver la situation et de la remplir de bile. Les sauts constants du niveau de sucre et de bile sont très nocifs et affectent le travail de tous les organes.

Quel devrait être un bon matin?

Tout d’abord, c’est calme. Mais le petit déjeuner devrait être dans les 30 minutes après la montée. Avant de manger, assurez-vous de boire un verre d’eau propre non bouillie. L’omelette aux légumes et le porridge non sucré sont parfaits pour le petit-déjeuner. En conséquence, la combustion des graisses va commencer, les systèmes enzymatiques fonctionneront correctement et, surtout, tous les organes fonctionneront correctement. “

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