Les régimes sans retour: comment enregistrer le résultat?

les régimes sans retour
Existe-t-il un régime sans repousse de poids?
Photo: Getty

Régime avec perte de poids sans gain de poids en allemand

Les personnes qui souhaitent rester toniques choisissent une version de ce régime de deux semaines. Pour ceux qui doivent résoudre de sérieux problèmes de complétude, un cours conçu pour 7 semaines conviendra.

Le programme de 7 semaines est basé sur le principe de la réduction hebdomadaire du nombre de calories consommées. La personne qui trouvera le temps pour un rêve de qualité et un mode de vie actif peut réussir ce test. Dans ce cas, il n’est pas recommandé de prendre une décision sur une nouvelle façon de manger de façon autonome. C’est seulement avec la permission du médecin que vous pouvez commencer des expériences sur vous-même.

Le régime allemand sans remboursement de kg est construit comme suit:

  • semaine 1: 1er jour – eau, nourriture habituelle;
  • semaine 2: 1er – eau, 2ème – oranges et pamplemousses – jusqu’à 2 kg, les suivants – l’habituel;
  • Semaine 3: 1er – eau, 2ème – oranges et pamplemousses (comme en semaine 2), 3ème – pommes fraîches – jusqu’à 2 kg, puis – alimentation normale;
  • Semaine 4: 1er – eau, 2ème – agrumes, 3ème – pommes, 4ème – jus, café, thé, puis – repas quotidiens;
  • semaine 5: 1er – eau, 2ème – agrumes, 3ème – pommes, 4ème – boissons, 5ème – yaourt 1%, puis – comme toujours;
  • semaine 6: 1er – eau, 2ème – agrumes, 3ème – pommes, 4ème – boissons, 5ème – yaourt, 6ème – ananas ou courgettes bouillies, après – le menu habituel;
  • semaine 7: 1ère eau, 2ème agrume, 3ème pomme, 4ème boisson, 5ème yaourt, 6ème ananas / courgette, 7ème eau, environ 5 litres .

Après avoir pris patience et suivi tous les points du régime, vous pouvez obtenir un résultat qui sera corrigé pour longtemps. Retour au menu habituel n’affectera pas le poids, si vous ne mangez pas de sucré et de farine.

Secrets d’un régime universel sans repousse de poids

De la grande variété de régimes proposés, il est difficile de trouver quelque chose qui soit parfaitement adapté individuellement. L’option universelle dans ce cas est un ensemble de règles pour l’organisation du régime, à la suite de quoi vous pouvez vous maintenir dans une excellente forme et une humeur joyeuse. Cela vaut la peine de donner un sens:

  • un bon petit déjeuner Le matin, le corps ne fait pas de réserves de graisse. Plus on en mange au premier repas, plus une personne est assurée de trop manger pendant la journée;
  • collations Vous ne pouvez pas attendre une sensation de faim. Les fruits et les légumes tout au long de la journée sont très importants.
  • l’eau: sa consommation ne doit pas être inférieure à deux litres;
  • stimulants de l’appétit: abandonner tout salé, épicé, épicé et sucré. Les produits doivent être cuits, bouillis, cuits au four.

Les régimes les plus efficaces sans retour sont ceux auxquels on adhère constamment. Lorsqu’un régime sain devient une habitude, les kilos en trop ne reviennent pas.

Aussi intéressant: déodorants pour les femmes

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 55 = 56