Quel genre de fruit laxatif devrais-je choisir?

Les scientifiques ont prouvé que certains fruits ont un léger effet laxatif, ont un effet bénéfique sur l’estomac et les intestins. Pour oublier de manière permanente la constipation, incluez dans votre alimentation quotidienne des fruits crus, en conserve, cuits au four ou séchés.

Les fruits laxatifs aideront à se débarrasser de la constipation naturellement
Les fruits laxatifs aideront à se débarrasser de la constipation naturellement
Photo: Getty

Le matin, immédiatement après le réveil, vous pouvez manger:

  • Les raisins;
  • Les pommes
  • Les bananes;
  • Poires
  • Agrumes;
  • Pruneaux et abricots secs.

Remplacez avec ces fruits un dessert riche en calories – et non seulement vous éliminerez les problèmes liés aux intestins, mais vous perdrez du poids. L’essentiel est de ne pas manger de fruits sucrés avant d’aller au lit, car cela peut surcharger l’estomac et provoquer une sensation de lourdeur.

Recettes de laxatifs de fruits

Les laxatifs de fruits n’agissent pas instantanément. Pour que l’effet soit perceptible, vous devez les manger quotidiennement pendant une semaine. Si vous souffrez de constipation et souhaitez résoudre rapidement ce problème, préparez un remède à base de fruits selon l’une des recettes suivantes.

  • 10 fruits d’abricots séchés verser 1 litre d’eau bouillante, laisser infuser 8-10 heures. La première moitié du liquide et des fruits doit être consommée le matin à jeun et la seconde le soir avant d’aller au lit.
  • 250 g de pruneaux, 1 c. l. feuilles de foin, 1 c. l. huile végétale et 1 c. Mélange de miel dans un petit bol. Le mélange résultant, prendre 1 c. avant d’aller dormir Gardez le remède contre la constipation au réfrigérateur pendant 1,5 mois et utilisez-le régulièrement pour vous débarrasser de la constipation chronique.
  • Laxatif d’avocat. Le produit doit être nettoyé, la pierre enlevée et les pommes de terre en purée. Prendre 2 c. l. Le matin avant de manger.

Pour la prévention de la constipation peut manger l’orange par jour ou 2 tangerines. jus d’agrumes a non seulement un effet laxatif sur l’intestin, mais aussi se lave les toxines nocives, nourrit le corps avec des vitamines.

Les fruits peuvent remplacer avec succès des médicaments nocifs et coûteux contre la constipation. Dans les produits naturels contient de nombreuses substances utiles qui ont un effet bénéfique sur le travail du tube digestif et du corps dans son ensemble.

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