Les graines de tournesol sont-elles autorisées pour un régime?

graines de tournesol
Puis-je obtenir des graines de tournesol avec un régime alimentaire?
Photo: Getty

Est-ce que ça vaut la peine de manger une graine avec un régime?

Les experts disent que les graines de citrouille et de tournesol ne nuiront pas à votre silhouette. Cependant, ils peuvent être consommés en petites quantités. Le fait est que 100 g de ce produit contiennent environ 570 kcal.

Pendant le régime, le corps subit un certain stress, il manque de vitamines et d’autres nutriments. Une petite poignée de graines aidera à constituer les réserves d’éléments traces irremplaçables.

Cet aliment contient non seulement des graisses végétales, mais aussi des vitamines E, A et D, des protéines de haute qualité et des acides oméga-3. Après avoir mangé une portion acceptable de graines de tournesol (maximum 35 g), vous ressentirez une sensation de satiété pendant longtemps, la faim diminuera. Le produit a de telles propriétés positives:

– nettoie le sang, réduit le cholestérol;

– ajuste les processus métaboliques, accélère le métabolisme;

Normalise la digestion;

– active le processus de conversion des graisses en énergie.

Comme vous pouvez le voir, les graines avec perte de poids peuvent être, car elles sont très utiles, mais en quantité très modérée. Pour nettoyer le corps une fois quelques mois, passez les jours de déchargement sur les graines de citrouille, car elles contiennent des fibres précieuses, des fibres alimentaires, d’autres substances irremplaçables qui affectent positivement l’état de l’intestin et du foie.

Avec ce produit, vous pouvez facilement remplacer l’un des repas ou l’utiliser comme collation légère. Il y a même un régime spécial sur les graines, ce qui vous permet de vous débarrasser rapidement de quelques kilos en trop.

Selon vos préférences gustatives, vous pouvez utiliser des graines de tournesol ou de la citrouille, elles sont interchangeables.

Puis-je manger des graines frites avec un régime?

Les médecins, les nutritionnistes recommandent de manger des graines crues et légèrement séchées. Après un traitement thermique court, toutes les substances utiles sont activées au maximum dans ce produit.

Une petite poignée de graines, chauffer sur une poêle chaude pendant une minute. Un traitement thermique plus long de ce produit ne fera que nuire – la plupart des micro-éléments sont détruits, au lieu d’être formés de substances nocives. Une telle nourriture pendant le régime est interdite.

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