La maladie imaginaire: comment se débarrasser de l’hypochondrie

Comment se débarrasser de l'hypochondrie
Comment se débarrasser de l’hypochondrie?
Photo: Getty

Quelle est la manifestation de l’hypochondrie?

L’hypochondrie n’est pas considérée comme une maladie, mais est considérée comme l’un des types de troubles mentaux légers. Il y a plusieurs symptômes de cette névrose.

1. Une personne ressent des signes de diverses maladies, bien que les examens médicaux ne les confirment pas.

2. Le syndrome hypochondriacal s’accompagne d’expériences graves: anxiété, peur, sentiment de désespoir, car les autres, y compris les médecins, ne veulent pas voir sa maladie.

3. L’hypochondriaque a un besoin aigu de se débarrasser de la maladie. Et comme les médecins refusent de le soigner, il commence à être traité de manière autonome: il prend divers médicaments, s’adresse aux médiums, aux guérisseurs, etc.

Les causes de l’hypochondrie ne sont pas entièrement comprises, mais cette condition est associée à un certain nombre de circonstances.

L’activité du corps est contrôlée par le cerveau. C’est là que sont les centres de toutes nos sensations: plaisir, attirance sexuelle, faim, soif, douleur. Ce n’est que par la force de la volonté et de la conviction que le patient imaginaire peut se retrouver dans un état morbide grave. Et plus il pense à sa maladie, plus il se sent dur.

Par conséquent, les personnes sont plus susceptibles d’être hypochondries

– émotionnel

– avec une imagination vive et vivante,

– suggestible,

– mélancolique, sujet à des épisodes de dépression,

– avoir un psychisme instable, y compris les personnes âgées et les adolescents.

Si vous ou vos proches avez une hypochondrie, comment se débarrasser de ce malheur? Ce n’est pas facile à faire, car il existe un certain nombre de facteurs à l’appui de cet état:

– stress, expériences, en particulier celles liées à la maladie ou à la mort d’êtres chers ou d’amis;

– la solitude, quand une personne est seule avec lui-même pendant longtemps;

– manque de communication émotionnelle positive (une personne n’est pas seule, mais ses proches ne lui accordent pas suffisamment d’attention).

L’abondance de l’information médicale joue un rôle énorme dans le développement de l’hypochondrie. En regardant la télévision sur des sujets médicaux, en visitant des sites médicaux sur Internet, en lisant des publications pertinentes, on aboutit à une personne impressionnable qui découvre les symptômes de diverses maladies.

Comment se débarrasser vous-même de l’hypochondrie?

Comment se débarrasser vous-même de l'hypochondrie
Comment se débarrasser vous-même de l’hypochondrie?
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Ce n’est pas facile à faire car une personne doit d’abord se reconnaître comme un hypocondriaque et abandonner complètement sa croyance dans la maladie.

Alors, ressentez-vous les symptômes d’une maladie dangereuse? D’abord, vous devez subir un examen médical et, si vos prédictions ne sont pas confirmées, essayez de vous distraire de vos sentiments douloureux et portez votre attention sur autre chose, plus positif.

1. Interdisez-vous de lire la littérature et de regarder des émissions de télévision sur des sujets médicaux et d’accéder aux sites Web appropriés sur Internet.

2. La créativité est un excellent outil psychothérapeutique contre l’hypochondrie. Faites l’un de ses types: commencez à peindre, à broder, à tricoter, à vous lancer dans la photographie artistique ou à sculpter le bois. N’oubliez pas de partager votre succès avec vos amis et connaissances, de mettre des photos sur les pages des réseaux sociaux.

3. Développez le cercle de votre communication: inscrivez-vous à une section sportive, à un cercle d’intérêt, à un studio d’art, à un voyage touristique ou à une excursion.

4. Plus souvent sur la nature: dans un parc, une forêt, une rivière ou un lac. La nature est un guérisseur merveilleux.

5. Obtenez votre propre animal de compagnie. Les chats, les chiens, les perroquets et même les poissons sont des sources d’émotions positives et de magnifiques psychothérapeutes. Et croyez-moi, si vous avez un chiot ou un chaton à la maison, cette charmante créature vous fera oublier les “plaies”.

Mais l’aide des parents, des amis et des amis est un facteur important pour se débarrasser de l’hypochondrie. Il n’est pas nécessaire de considérer un hypocondriaque comme un simulant, surtout pour le lui en parler. Il est préférable d’aider une personne à se distraire des pensées concernant la maladie.

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