La figure d’un rêve: les secrets de l’harmonie des modèles de Penza!

Olesya Rodionova, 14 ans, modèle

Photo: Archives personnelles de O. Rodionov

Quel est le gage d’une silhouette élancée?

À mon avis, le gage d’une silhouette élancée repose uniquement sur un mode de vie sain. Il est très important de bien manger pour fournir à l’organisme une activité vitale normale. Buvez beaucoup d’eau, mangez de petites quantités, mais souvent, mangez plus de légumes et de fruits. Les sports sont également importants. Pour rester en forme, vous n’avez pas besoin d’aller à la gym, il suffit de faire des exercices physiques à la maison. Ils ne prendront pas plus de 20 minutes par jour, mais l’effet ne prendra pas longtemps!

Photo: Archives personnelles de O. Rodionov

Comment réussissez-vous à perdre un kilo supplémentaire s’ils apparaissent?

Avec des kilos en trop, je me débrouille en fonction de la situation. Si j’en ai l’occasion, je vais courir au parc, renforçant ainsi les muscles et brûlant des calories supplémentaires.

Photo: Archives personnelles de O. Rodionov

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