Il n’y a nulle part où aller: comment faire face à la basse pression

pression de cause faible
Basse pression: que faire?
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Selon une opinion, l’hypertension artérielle est un danger particulier pour la santé humaine. À propos de l’hypotension, écrivez moins souvent. On pense même que ce n’est pas un problème: ils disent: buvez du café et tout passera. En fait, l’hypotension est une déviation grave. Comment pouvons-nous le combattre?

Une taille unique

Pour commencer, vous devez décider quelle pression est normale. Même littéralement il y a 10-15 ans, les médecins étaient unanimes: 120/80. Mais maintenant, le concept de la norme est beaucoup plus flou. Les spécialistes ont admis que la “normale” chez différentes personnes peut être la pression dans une très large gamme. Par exemple, je me sens bien à une pression de 90/60. Et mon ami ne peut pas se lever si les chiffres du tonomètre sont en dessous de sa “norme” 110/80. Conditionnellement, les médecins considèrent que la pression artérielle basse est inférieure à 100/60 mm Hg. chez les hommes et en dessous de 95/60 mm Hg. chez les femmes. Il existe souvent une hypotension physiologique. Avec elle sur le fond de la pression artérielle basse, une personne se sent bien, il a une capacité de travail normale, il n’y a pas de plaintes.

Qui est à blâmer?

La pression artérielle n’est pas toujours la conséquence d’une blessure ou d’une maladie. Certains experts distinguent les formes primaires et secondaires de l’hypotension. Dans le premier cas, les causes de la basse pression ne sont pas claires. L’hérédité joue généralement un rôle important (en règle générale, si l’un des parents souffre d’hypotension artérielle, le risque d’hypotension chez les enfants est très élevé), la nutrition, le stress sur le corps. La pratique médicale montre que les femmes souffrent d’hypotension plus souvent que les hommes. Dans le groupe à risque particulier, les jeunes filles maigres, les amateurs de régimes amaigrissants, les femmes enceintes et les adolescents en période de croissance rapide.

S’ils parlent d’hypotension secondaire, cela implique que la cause de l’hypotension se situe dans certaines maladies. Celles-ci peuvent être des maladies cardiaques, des troubles métaboliques (p. Ex., Maladies surrénaliennes ou hypophysaires), la déshydratation, la prise de médicaments (certains médicaments peuvent provoquer une chute de la tension artérielle).

L’ennemi doit savoir en personne

basse pression que faire
Une pression artérielle basse provoque beaucoup de symptômes désagréables
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Quels symptômes devraient vous alerter et provoquer un médecin? Tout d’abord, une pression artérielle basse est une violation de la circulation sanguine du cerveau. Par conséquent, les maux de tête sont un “ami” fréquent de l’hypotonique. La douleur, en général, douloureuse, terne, se situe dans la région temporale ou occipitale, de nombreux hypotoniques soupçonnent une migraine. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle, ainsi que leurs « cousins ​​» pression artérielle élevée, réagissent violemment à un changement brusque dans le temps et les fluctuations de fond magnétique.

Assombrissement des yeux et étourdissements fréquents, en particulier avec un changement brutal de la position du corps dans l’espace, généralement complété par une fatigue rapide. Les hypotoniques se fatiguent rapidement, l’activité est sensiblement réduite à la fin de la journée de travail. Une basse pression faible affecte également l’état psychologique. Les hypotoniques sont dispersés, sensibles aux sautes d’humeur, irritables. Dans des cas particuliers, il existe une tendance à la dépression. Les personnes qui souffrent d’hypotension, ressentent souvent des pénuries d’air, baillent souvent. Les hypotoniques se plaignent souvent d’engourdissement et de froideur des mains et des pieds.

Vivre différemment

pression artérielle basse
Comment équilibrer la pression artérielle?
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Que faire avec une basse pression? Le complexe de mesures sur la lutte comprend quatre directions: changement de mode de vie, physiothérapie, traitement médical et utilisation de stimulants naturels de la pression. Il est à noter que dans 70% des cas, les médecins se limitent à corriger les habitudes quotidiennes dans le domaine de l’activité physique et de la nutrition du patient. Et ça marche!

Règles simples pour hypotonique:

1. Déplacez-vous, déplacez-vous et déplacez-vous à nouveau. L’exercice physique régule l’approvisionnement en sang, améliore l’apport de tous les organes en oxygène.

2. Correction du régime. Les hypotoniques ne doivent pas être surestimés. La nourriture devrait être facile (adieu, frit et gras!), Mais saturée avec tous les éléments et vitamines nécessaires.

3. Diligence dans la consommation de café. Les personnes souffrant de pression artérielle basse ne peuvent pas vivre sans cette boisson revigorante. Le problème est que le café produit un effet à court terme, suivi d’une déshydratation et, par conséquent, d’une réduction de la pression. Il vaut mieux limiter l’utilisation du café une tasse par jour.

4. Capacité de se détendre. Les hypotoniques répondent mal au stress et à la fatigue. Par conséquent, essayez d’éviter les situations “vives” provoquant des émotions négatives. Apprenez à vous détendre.

Le traitement médicamenteux et la physiothérapie ne peuvent être prescrits que par un médecin. Si vous vous méfiez des médicaments, vous pouvez vous tourner vers l’expérience de la médecine traditionnelle. Effet tonifiant de l’éleuthérocoque, du ginseng, de l’aubépine, du magnolia chinois.

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