Gagarina a d’abord raconté comment elle a perdu 40 kilos

Pauline Gagarine avant et après avoir perdu la photo de poids
Comme si deux personnes différentes: en 2008 et maintenant
Photo: Starface / @ gagara1987

Après que la star ait donné naissance à son fils en octobre 2007, Gagarine s’est grandement rétablie. Dans son interview à Andrei Malakhov après l’Eurovision Song, Polina a raconté comment elle avait réussi à perdre 40 kilos en peu de temps.

“Vous savez que je devais perdre 40 kilos. Maintenant, pas un pli supplémentaire “, a admis Polina à Andrei. Secrets d’un régime réussi Gagarina – par jour pour alterner le poulet, le riz et les légumes, sauf la farine, tous les jours boire un demi-litre d’eau, après six heures du soir pour manger. De plus, la période de perte de poids a coïncidé avec des études à l’école de théâtre d’art de Moscou, où Pauline avait engagé vigoureusement en escrime, stsendvizheniem et danse. Donc, pendant six mois, Polina s’est transformée en un petit pouce.

Auparavant, la chanteuse a parlé à contrecoeur de la façon dont elle a atteint cette forme. J’ai écrit sur les charges au théâtre. Et pour la première fois, elle a admis qu’elle devait encore se limiter à la nutrition.

Le régime de Polina est similaire à celui de Margarita Koroleva – une diététicienne a longtemps développé une méthode moderne pour perdre du poids efficacement sans nuire à sa santé. Le régime repose sur une alimentation mono phasée: la première étape est un mono-régime de riz de trois jours, la seconde est un mono-régime à base de viande de poulet et la troisième est un légume. Durée de l’alimentation – neuf jours, pendant lesquels vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi habituer le corps à de petites portions et à une alimentation saine. Certes, il est difficile de survivre pendant trois jours avec des protéines ou des glucides, l’option que Pauline a pratiquée est beaucoup plus proche de la vie.

Il y a quelques années, les scientifiques ont montré que, dans 21 jours, une personne peut se habituer à quoi que ce soit: pour quitter les mauvaises habitudes, faire des exercices quotidiens ou vous entraîner à manger.

Pendant la grossesse, Pauline avait constamment faim et pouvait facilement manger deux plats pour le dîner.

Maintenant, Polina est complètement satisfaite de sa silhouette et ne perdra plus de poids: – «Ma recette principale pour la beauté est de dormir au moins huit heures par jour. Pour une femme, le sommeil est nécessaire pour être belle et fraîche. Et surtout – pour un bon caractère, j’étais très mince après la naissance de mon fils.

Étaient la charge sauvage tout en étudiant au Théâtre d’Art de Moscou, je dois vous limiter à la nourriture, et tout cela m’a aidé dans un effort pour se débarrasser du poids. Maintenant, je ne vois pas un tel besoin, et j’ai donc une dizaine de concerts par mois, et dans les deux heures de sauts et d’acrobaties je perds pas moins d’un kilogramme, et cela suffit. De plus, bien sûr, je vais sur cardio pour résister à la charge. Dans le même temps, je n’ai pas mon propre formateur, cosmétologue, nutritionniste et autres spécialistes. J’ai l’habitude de me faire confiance et de faire confiance à ma voix intérieure dans tout. “

Rappelons qu’à la fin du jury et télésondage chanteur russe Polina Gagarina pris la deuxième place dans la capitale autrichienne au 60e concours de jubilé chanson « Eurovision-2015 », répétant ainsi le succès Alsou et Dima Bilan.

Polina Gagarina
Février 2009
Photo: Starface
Polina Gagarina
Septembre 2009
Photo: Starface

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