Façons de réparer les genoux laids

comment réparer les genoux laids
Comment réparer les genoux moche?
Photo: Getty

Genoux à l’intérieur: comment le réparer

genou imparfaites de forme peut gravement nuire à l’aspect extérieur des pieds. Comment fixer les genoux courbes? Cela peut être fait avec une série d’exercices:

• placez les pieds parallèlement à la largeur des épaules et faites 10 redressements assis profonds. Mettez un pied sur la pointe et effectuez à nouveau 10 redressements assis. Répétez avec l’autre jambe;

• Rassemblez vos jambes et monter haut sur les chaussettes. Dans cette position, essayez de vous asseoir aussi profondément que possible. Effectuer 10-15 fois;

• Tenez-vous à genoux, placez vos pieds suffisamment larges. Essayez de vous asseoir entre vos jambes. Au départ, cet exercice provoquera beaucoup d’inconfort, mais il deviendra plus facile avec le temps. Il aide parfaitement à corriger les courbes des genoux;

• Tenez-vous droit, pliez une jambe et tirez-la avec vos mains vers la fesse. Restez là un moment et répétez avec la deuxième jambe;

• Faites le tour de la pièce sur vos orteils pendant quelques minutes. Après cela, asseyez-vous et détendez-vous complètement pendant 30 à 40 secondes, puis sautez bien sur la corde sur deux et une jambe.

Si vous persévérez chaque jour ou au moins un jour plus tard, un mois plus tard, vous remarquerez les premiers changements majeurs dans la forme de vos genoux.

Comment enlever les rouleaux sous les genoux

Sur les genoux, il n’y a pas de dépôts graisseux, mais sous eux, ils peuvent se former en se regroupant en soi-disant rouleaux. Pour fixer les genoux et retirer ces rouleaux, vous devez effectuer une flexion et une extension des jambes. Cet exercice peut être effectué sur un simulateur spécial, et vous pouvez le faire sur le canapé, en portant des poids de pondération.

En outre, à partir des rouleaux aidera à se débarrasser des procédures cosmétiques – massage anti-cellulite, mésothérapie, biorevitalisation. Et bien sûr, ne pas oublier une bonne nutrition. Sans elle, vos genoux seront difficiles à obtenir.

Ne désespérez pas si vous ne pouviez pas changer fondamentalement l’état de vos genoux. Vous êtes peut-être en train d’exagérer le problème. En outre, beaucoup des plus belles étoiles possèdent loin des genoux les plus attrayants et ne sont pas complexes à cet égard. Faites attention à Kate Moss, Jennifer Aniston, Demi Moore ou Nicole Kidman. Tous n’hésitent pas à faire étalage en mini, malgré leurs genoux.

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